拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦（精選13篇）

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇1

　　我的姓名是戴柔毅，是國(guó)家林業(yè)局昆明勘察設(shè)計(jì)院林業(yè)調(diào)查規(guī)劃所的新員工，非常有幸參與這次新員工集體拓展訓(xùn)練，在這次訓(xùn)練中我學(xué)會(huì)了很多，現(xiàn)將我的心得體會(huì)記述下來。

　　7月26日、星期四下午，唐芳林院長(zhǎng)為我們做了意味深長(zhǎng)的講話，給我們展現(xiàn)了九十年代末、二十一世紀(jì)之初，我院所遇到的種種困境。同時(shí)，我院在優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的帶領(lǐng)下，各位員工同仁奮勇努力、應(yīng)對(duì)困難挑戰(zhàn)，直至走出困境，實(shí)現(xiàn)盈利增收，將我院建設(shè)成為目前在西南頗有聲望影響力的設(shè)計(jì)院。這一奮斗歷程讓我們深深的感受到了前輩們創(chuàng)業(yè)開拓的艱辛，給了我心靈以震撼，心性得到了洗禮，奮斗求變、開拓革新、敢作敢為，我院的風(fēng)雨歷程就是一部最為深刻的教材資料，認(rèn)真學(xué)習(xí)、深刻體悟?qū)��?huì)是我人生中一筆重要的財(cái)富。

　　7月27日、星期五，是拓展與充實(shí)的.一天，經(jīng)過這次訓(xùn)練，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作、信任、奮斗以及思維的拓展都有了較為深刻、更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)與理解。上午的科目主要是信任背摔，通過參與這個(gè)項(xiàng)目，讓我原先較為閉塞的心得以進(jìn)一步的打開，與同事的交往能夠進(jìn)一步的放開，打開心胸，這些都源自于一點(diǎn)，信任;下午，主要的項(xiàng)目是死亡電網(wǎng)與障礙翻越，死亡電網(wǎng)給我最大的觸動(dòng)是承擔(dān)責(zé)任，項(xiàng)目的設(shè)計(jì)規(guī)劃，團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)協(xié)作，而在這一過程中，我最為感動(dòng)的一刻是保護(hù)所王恒穎的堅(jiān)持，當(dāng)時(shí)我們兩人在最后，他幫助我先過去，然后一個(gè)人堅(jiān)持到最后，這一份堅(jiān)持是最難能可貴的，看這他顫巍巍的做著俯臥撐，一次一次，我的心覺得即難過又有一種深深的羞愧，因?yàn)楫?dāng)時(shí)在兩人留在最后時(shí)，在提及誰先過時(shí)，我猶豫了，結(jié)果王恒穎先開口讓我先過去，我猶豫了一下，因?yàn)闆]能自信自己做為最后一人獨(dú)自過去，乃至影響拖累全隊(duì)，所以我先穿過了那張網(wǎng)，沒能堅(jiān)持到最后，我覺得慚愧，讓王恒穎為我承擔(dān)，我同樣深感羞愧，我是一個(gè)貪生怕死惜命的人，我承認(rèn)，王恒穎的堅(jiān)持與承擔(dān)給我上了深深的一課，我將深深的記住這份羞愧，并以此鞭策激勵(lì)自己，改造自己，在未來的工作中更堅(jiān)持，勇于承擔(dān)責(zé)任;最后的項(xiàng)目是障礙翻越，團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢想敢做、做了就可能成功，這是我的感受心得。

　　7月28日、星期六，是總結(jié)討論回顧的一天，我在會(huì)上做為新員工代表發(fā)了言，這是我的幸運(yùn)日，我放開心胸，大膽陳詞，將我的新的體會(huì)在會(huì)上陳述，以上這些就是我文本整理。

　　通過這三天的訓(xùn)練、拓展與體悟，讓我的身心都得到了洗禮，在以后的工作中，我將牢記這份洗禮，信任團(tuán)隊(duì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于承擔(dān)責(zé)任，堅(jiān)持做到最好!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇2

　　三天的拓展訓(xùn)練在嚴(yán)寒夾雜著雨雪風(fēng)霜中緊張結(jié)束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。

　　三天時(shí)間里，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠(chéng)》、《同舟共濟(jì)》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰(zhàn)NO.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項(xiàng)目的挑戰(zhàn)。不管項(xiàng)目成功與否，都讓我有了深刻的體會(huì)感悟，項(xiàng)目結(jié)束后，我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn)、超越、體驗(yàn)、分享、成才。

　　在《眾志成誠(chéng)》項(xiàng)目中，我們第四期拓展訓(xùn)練營(yíng)創(chuàng)造了奇跡，我們用1.6秒的成績(jī)打破了記錄。當(dāng)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)肩靠肩，背靠背互相給對(duì)方力量的時(shí)候，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，體會(huì)到了凝聚力的重要性，更加體會(huì)到了團(tuán)結(jié)一心的力量，這些都是一個(gè)中國(guó)人的靈魂，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的魄力，使我們整個(gè)中華民族的精神。

　　一、信任是個(gè)人的胸懷，是團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)

　　拓展訓(xùn)練中，只要是一個(gè)隊(duì)相互合作完成的項(xiàng)目，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項(xiàng)目。在《信任背摔》時(shí)，當(dāng)我站在1.6米高的背摔臺(tái)上，看見下面手和手搭起的堅(jiān)固人墻時(shí)，我沒有緊張，因?yàn)槲蚁嘈盼业幕锇椋��?dāng)眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒有體操健兒完美，但我體驗(yàn)到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的互信，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

　　二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)卓越的前提。

　　在幾天的拓展訓(xùn)練中，讓我體會(huì)頗深，凡是一個(gè)隊(duì)要協(xié)作完成的事，就得有周詳?shù)挠?jì)劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對(duì)于團(tuán)隊(duì)生死存亡起著決定性的作用。團(tuán)隊(duì)只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統(tǒng)一思想、明確目標(biāo)，才能有計(jì)劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能否卓越，看整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過溝通傳達(dá)給下面的執(zhí)行者，中層的意見、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實(shí)的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)有口才的人帶著一群長(zhǎng)耳朵的人。

　　三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰(zhàn)自我的超越。

　　站在8米高的斷橋上時(shí)，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當(dāng)教練下達(dá)“預(yù)備跳”的的命令時(shí)，由于準(zhǔn)備不足，我沒有跳過去。此時(shí)，我在調(diào)整自己，我在深呼吸，我在與我內(nèi)心的(ego)小我做斗爭(zhēng)，第二次，我戰(zhàn)勝了自我，我克服了潛意識(shí)的害怕，我跳過去了，當(dāng)時(shí)我是激動(dòng)的，是用語言無法表達(dá)的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí)，沒有保險(xiǎn)繩，沒有強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)支撐，只有自己，甚至只有一次機(jī)會(huì)，自己能做的，只有調(diào)正心態(tài)，戰(zhàn)勝自我。那樣才會(huì)是一馬平川，才是康莊大道。其實(shí)，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的走富有挑戰(zhàn)的道路，做一個(gè)有氣魄的男人。

　　四、細(xì)節(jié)是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。

　　《穿越電網(wǎng)》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個(gè)項(xiàng)目無不強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)和團(tuán)隊(duì)之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人注重細(xì)節(jié)，謹(jǐn)慎、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項(xiàng)目中，我們沒有成功的原因是我們團(tuán)隊(duì)沒有高度的默契，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實(shí)的自我，而對(duì)表象的事物關(guān)注太多，我們無意識(shí)的行為和微乎其微的力量會(huì)對(duì)整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響。有些項(xiàng)目我們雖然失敗了，但我們總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有抱怨，團(tuán)結(jié)一致、默契度也越來越高，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑校�我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊(duì)提前了兩倍有余。

　　細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個(gè)人對(duì)待產(chǎn)品的人品問題。

　　此次拓展訓(xùn)練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項(xiàng)目，不管成功與否，我挑戰(zhàn)了自己，我體驗(yàn)了培訓(xùn)，我分享了心得，我對(duì)人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊(duì)是成功的，雪狼隊(duì)的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過此次訓(xùn)練，我會(huì)更加成熟，并將這些體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，在不斷挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)、成才、成功。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇3

　　“風(fēng)在吼霧在繞，我心在燃燒努力地奔跑，在不經(jīng)意中，我又哼起這首熟悉的旋律，讓我感覺拓展訓(xùn)練那短短的一天所經(jīng)歷的一切是那么的親切。隊(duì)友那一張張熟悉的面孔在我的眼前晃動(dòng)著，那一幕幕有驚無險(xiǎn)的鏡頭在我的腦海中一一閃現(xiàn)。拓展，不是表面看起來那么簡(jiǎn)單，當(dāng)把自己投入進(jìn)去，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多值得回味和深思的東西。

　　拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目叫<集體木鞋>，意思是全體隊(duì)員站在兩塊木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令和步伐前進(jìn)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走過一段路程。每個(gè)人都會(huì)走路。但是如果十幾個(gè)人同時(shí)站在一雙木鞋上走路，并且還有不同的條件限制，結(jié)果會(huì)怎么樣呢?難，的確是難。不過只有在困難中才能看出大家的分工是否合理，協(xié)作是否默契，眼光是否長(zhǎng)遠(yuǎn)，能否盡快適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，跟上事物的發(fā)展步伐。在第一局比賽中，我們隊(duì)由于配合的不夠默契，落后了，我們的隊(duì)員趕緊總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，相互交流，在第二局據(jù)和第三局的比賽中，雖然難度增加了，可我們的步伐是那么的一致，雖然沒人指揮，卻勝似有人指揮一樣，到后半程時(shí)，我們?cè)阶咴捷p松，獲得了第一名的好成績(jī)。

　　高空斷橋是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，在8米的高空跨越橋?qū)?0厘米左右，斷距為1。5米-1。9米的橋身。本項(xiàng)目是對(duì)個(gè)人極限、心理承受力、意志力的挑戰(zhàn)，亦是超越自我的一次訓(xùn)練。一個(gè)戰(zhàn)勝自我的項(xiàng)目。當(dāng)我我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，斷橋下，隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對(duì)我說:有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。

　　拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但留在我心中的震撼卻是永恒的。這次訓(xùn)練是一次身心的大洗禮，它是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

　　我的感悟:沒有完美的個(gè)人，只有最好的團(tuán)隊(duì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織;沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得的發(fā)展的我會(huì)把這種團(tuán)隊(duì)精神帶入到以后的工作和生活中。無論做什么事，首先要明確目標(biāo)，無論遇到多大的壓力和困難，要沉著冷靜，人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量，只要大家齊心協(xié)力，沒有征服不了的困難。這次訓(xùn)練還讓我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上需要的只是信心和勇氣。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇4

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們也忽然明白了單位領(lǐng)導(dǎo)之所以舉辦這次活動(dòng)的良口用心，同時(shí)也明白了之所以一個(gè)團(tuán)隊(duì)由不同部門員工組成在一起的原因。一個(gè)部門的努力、貢獻(xiàn)再大也推動(dòng)不了整個(gè)單位的前進(jìn)，只有全單位各科室共同努力、形成合力才能推動(dòng)整個(gè)管委會(huì)的發(fā)展和壯大。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的方式揭示了一個(gè)團(tuán)隊(duì)想成為一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所應(yīng)具備的理念，而這些理念也正是我們這個(gè)單位最最需要的。這次，這些理念是我們由被教官引領(lǐng)、被動(dòng)的體會(huì)到的。我相信這次拓展訓(xùn)練一定不會(huì)被遺忘，在以后的工作中我們一定會(huì)化被動(dòng)為主動(dòng)，通過我們的自信發(fā)揮出我們個(gè)人的能量完成好我們的本職工作，在科室與科室之間的工作銜接與配合上，一定會(huì)彼此信任、支持，通力合作。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇5

　　xx年6月28日,公司組織我們?cè)谕卣够�地進(jìn)行為期3天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但是在這次訓(xùn)練中讓我戰(zhàn)勝了心理上的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。

　　記得當(dāng)時(shí)教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務(wù)來做游戲。在游戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個(gè)訓(xùn)練過程中。教練要求我們?nèi)�體學(xué)員分為三隊(duì)，要求選出隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、制定口號(hào)、確定隊(duì)歌。所有任務(wù)分配完畢，我們隊(duì)的隊(duì)員就熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發(fā)，最終我們決定 ：我們的隊(duì)旗是黃色的隊(duì)旗，隊(duì)伍的名字是“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號(hào)“雪豹，雪豹，勇往直前”，我們的隊(duì)歌“相信自己：多少次揮汗如雨，”充分展示我們隊(duì)伍斗志激昂的狀態(tài)和相信自己相信團(tuán)隊(duì)的精神。在一天的活動(dòng)中，教練不僅給予我們的活動(dòng)以嚴(yán)格有度的指導(dǎo)，而且對(duì)我們每一項(xiàng)活動(dòng)中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問題都做了總結(jié)和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時(shí)也讓我們體驗(yàn)了細(xì)節(jié)的重要，見證了團(tuán)結(jié)合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵(lì)，相互幫助的真情。

　　這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

　　1、 “沖出亞馬遜”游戲告訴我的是：分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，各盡所則，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其知道自己應(yīng)該做什么，知道怎樣正確的把事情完成。

　　2、做事要有流程，先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于行動(dòng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，統(tǒng)一順序，最后一舉通過。

　　3、“高空斷橋”項(xiàng)目即刺激，又挑戰(zhàn)高度，還能戰(zhàn)勝心理障礙。站在 8米高的斷橋上，向下望去，開始只覺得自己的腿發(fā)軟，心慌，心跳加速。這時(shí)需要鎮(zhèn)靜，做深呼吸來調(diào)節(jié)自己的緊張心理，然后拿出勇氣跳過去，再跨回來，然后再抓好安全帶向下跳，向下落時(shí)那種失重的感覺很爽，落地后刺激的感覺更使人回味無窮。讓我在工作中做到不要放棄任何一個(gè)可以引發(fā)自己潛力的機(jī)會(huì) ，相信自己。

　　4、“信任背摔”在工作中同事間要相互信任，誠(chéng)信待人，以心相處。

　　許多項(xiàng)目是在娛樂的過程中，教練就和大家一起總結(jié)反省，很好教育了大家學(xué)會(huì)從另個(gè)角度去分析問題。我們平時(shí)如果都能多些換位思考，也就會(huì)少了許多抱怨，也就會(huì)順心不少，也就會(huì)努力而快樂的工作。

　　拓展不只是一種身心訓(xùn)練，更是體驗(yàn)下的感悟。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們要真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。

　　我相信，多一點(diǎn)毅力堅(jiān)持，多一份自信勇敢，多一份溝通信任，就會(huì)多一次成功收獲！

　　總的來說，這次的拓展訓(xùn)練辦的非常成功。感謝公司組織這樣的活動(dòng)，不但讓我們放松身心，增加同事之間的相互了解，更為重要的是讓我們認(rèn)識(shí)了自己，認(rèn)識(shí)了自己所在的團(tuán)隊(duì)，明白我們應(yīng)該做，應(yīng)該怎樣做的一些道理。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇6

　　上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動(dòng)。最初，我是抱著游玩的心態(tài)去的，不過隨著時(shí)間的推移、項(xiàng)目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因?yàn)槲以谝粋�(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團(tuán)結(jié)、互助、溝通、勇敢。

　　記得第一天早上，我們?cè)缭绲卦诠�司樓下集合完畢，然后上了車，開始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認(rèn)識(shí)了兩位負(fù)責(zé)培訓(xùn)我們的教練，然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內(nèi)換好衣服并集隊(duì)完畢。最后，我們有隊(duì)員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開始深刻地意識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)而不是個(gè)人，因此當(dāng)個(gè)別隊(duì)員犯錯(cuò)時(shí)，就需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)受罰。

　　接著，在教練的帶領(lǐng)下來到訓(xùn)練場(chǎng)地，并且開始了一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又不簡(jiǎn)單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可是一隊(duì)人要在最短的時(shí)間內(nèi)把所有瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)單了。我們從最初地一窩蜂涌過去擺結(jié)果用了30多秒到通過幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復(fù)復(fù)制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復(fù)制黏貼出用戶喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結(jié)，用心地琢磨更多、更好的辦法。

　　然后，溶洞壁畫這個(gè)項(xiàng)目印象比較深刻，我們小隊(duì)從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經(jīng)過奮力思考最后順利通關(guān)，一路走來收獲良多，不過感受最深的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間的溝通，在我看來溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽，另一個(gè)是表述。一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同完成一個(gè)項(xiàng)目，那就是說這個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員有著一個(gè)共同的目標(biāo)，為了更好更快地完成目標(biāo)，我們就需要靜下心來傾聽其他人的經(jīng)歷和總結(jié)，從而為團(tuán)隊(duì)確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復(fù)其他隊(duì)友所犯的錯(cuò)誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準(zhǔn)確的語言盡量客觀地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊(duì)員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。

　　說到最讓人感動(dòng)的項(xiàng)目要數(shù)最后的一個(gè)項(xiàng)目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團(tuán)隊(duì)要在20分鐘的時(shí)間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎？當(dāng)?shù)谝晃环�越這面高墻的隊(duì)員踏上由另外幾名隊(duì)員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開始了；當(dāng)中間的隊(duì)員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護(hù)的隊(duì)員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊(duì)員的人身上；當(dāng)最后一位隊(duì)員在大家的幫助下順利翻過這堵墻，我們所有的隊(duì)員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊(duì)員都哭了，激動(dòng)得哭了，感動(dòng)得哭了，喜悅得哭了，因?yàn)槲覀兂晒α耍《�且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著什么？意味著當(dāng)人梯的幾位隊(duì)員幾乎被所有人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了；也意味著最先上去的幾位隊(duì)員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點(diǎn)東西都握不穩(wěn)，完全脫力了。是他們，是他們?nèi)绱说姆瞰I(xiàn)犧牲才有我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對(duì)他們感恩，對(duì)他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會(huì)了相信同伴，也學(xué)會(huì)了不言放棄。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇7

　　以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

　　很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

　　訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

　　活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭�或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇8

　　3天的培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會(huì)忘記背摔臺(tái)上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會(huì)忘記那坎坷人生路上教會(huì)我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會(huì)忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動(dòng)時(shí)刻……當(dāng)我?guī)е�疲憊和不舍踏上回來的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)�體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會(huì)，我會(huì)努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報(bào)公司!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇9

　　這是我惜別創(chuàng)業(yè)之路之后第一份工作的入職培訓(xùn)中的一個(gè)環(huán)節(jié)。在剛剛重新激發(fā)出了壓抑已久的激情，點(diǎn)燃了急需沸騰的熱血之后，跟隨新入職團(tuán)隊(duì)，我們積極參加了公司統(tǒng)一組織的崗前拓展培訓(xùn)。企業(yè)安排此類培訓(xùn)的用意不言而喻，員工的基本收獲也都如期所望。但是時(shí)隔春夏兩季之后，回首反思，唯有這次拓展培訓(xùn)對(duì)我個(gè)人的啟發(fā)是最深的。

　　我們進(jìn)行的第一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目是盲人方陣。先將所有成員的眼睛蒙上，然后告訴學(xué)員，我們有幾條雜亂無章的繩索，要求大家將繩索結(jié)成一條長(zhǎng)繩，圍成一個(gè)的正方形。學(xué)員只能通過語言交流來完成任務(wù)。最后使學(xué)員平均分布（若人數(shù)為單數(shù)，可以不平均）在方陣的四個(gè)角和四個(gè)邊上。學(xué)員確認(rèn)為正方形后，通知培訓(xùn)師并將繩放于腳下，待培訓(xùn)師認(rèn)可后，方可取下眼罩。戴眼罩前，先觀察一下四周的環(huán)境，做到心中有數(shù)，以免在看不見的情況下，超越范圍，發(fā)生危險(xiǎn)。項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，先閉著眼睛把眼罩慢慢摘下，適應(yīng)光度后再慢慢睜眼。觀察每位學(xué)員在活動(dòng)中與整體配合的能力，注意發(fā)現(xiàn)存在個(gè)人英雄思想的學(xué)員，提醒學(xué)員協(xié)同作戰(zhàn)，啟發(fā)學(xué)員思考誰的建議是的活動(dòng)后總結(jié)。

　　而讓我印象最深的，還是信任背摔。從信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中，大家最容易感受到的就是團(tuán)隊(duì)之間的信任。如果問道如果問大家如何去實(shí)踐、體現(xiàn)和表達(dá)信任，你會(huì)怎么回答?我在培訓(xùn)結(jié)束并隨著入職將近半年時(shí)間的體驗(yàn)，我的體會(huì)在原有的基礎(chǔ)上，又有了新的感悟。今天我想用幾分鐘時(shí)間來用自己的方式回答怎么去實(shí)踐信任。首先認(rèn)識(shí)信任的重要性。沒有信任，這個(gè)項(xiàng)目是無法操作的。就算勉強(qiáng)操作了，危險(xiǎn)也是隨處可能發(fā)生的。關(guān)于信任的重要性，大家都在感悟本子上或多或少提到了，我相信大家說的都是真心想法，也都很有道理而且說的很好。所以在這里我就沒必要再班門弄斧了。我直接談我的看法吧。

　　我們做這樣一個(gè)比方：站在臺(tái)上往下摔的那個(gè)人，是團(tuán)隊(duì)的核心人物，是企業(yè)的管理者或者部門的。而在臺(tái)下接人的這群人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的全體成員或者企業(yè)的所有員工。那么，實(shí)踐信任，就從臺(tái)上和臺(tái)下談起。在今后的人際交往協(xié)作中，自己的見解會(huì)不會(huì)被大家采納，自己被否決后會(huì)不會(huì)拒絕執(zhí)行他人的決定，關(guān)系到你是否能在未來的社會(huì)中立足。因?yàn)橐粋�(gè)易于與他人達(dá)成共識(shí)的人將受到團(tuán)體的歡迎，領(lǐng)導(dǎo)的肯定，反之將難于融入集體，工作開展舉步維堅(jiān)。

　　這是昨天拓展的最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻，看似無法完成的任務(wù)，卻在團(tuán)隊(duì)的全力配合下順利達(dá)成。活動(dòng)中，我看到了大家的團(tuán)結(jié)，每個(gè)人的可愛，特別是甘當(dāng)“底座”的伙伴為了其他成員的翻閱甘愿被踩踏甚至負(fù)傷，這正是淡藍(lán)的精神，勇于超越，團(tuán)隊(duì)配合，戰(zhàn)無不勝！謝謝你們讓我無法忘記的收獲與感動(dòng)！

　　在這里感謝公司給我這次參加培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，給我的人生又上了一課，感謝我們的團(tuán)隊(duì)，你們的付出使我們勇往直前，最后感謝我們的教練，把你們的人生經(jīng)驗(yàn)給我們分享，充實(shí)了我們的心靈。感謝那些幫助和傷害過我的人，你們讓我慢慢強(qiáng)大。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇10

　　踏著11月的尾巴，公司組織團(tuán)建活動(dòng)，我作為這次活動(dòng)的主策劃人，從開始準(zhǔn)備到活動(dòng)結(jié)束，積累了許多的經(jīng)驗(yàn)，在選址的這個(gè)方面上，綜合考量了多位公司領(lǐng)導(dǎo)及同事的意見，最終選在金色大地假日農(nóng)莊，這個(gè)地方提供住宿，環(huán)境優(yōu)美，有各種娛樂設(shè)施，符合我們公司年齡差距大的情況。

　　在籌備活動(dòng)期間，做團(tuán)建活動(dòng)方案和采購(gòu)物資，再到組織活動(dòng)。我作為一個(gè)剛走出校門的學(xué)生，能參與組織這次活動(dòng)，我覺得是一個(gè)很好的鍛煉的機(jī)會(huì)。不會(huì)的東西或者是我不熟悉的事情，我都會(huì)向比我年長(zhǎng)的同事和領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教，他們有時(shí)給我的意見是我之前都不會(huì)去考慮的方面，這讓我受益匪淺。

　　集體團(tuán)建活動(dòng)中，我們玩的游戲都是分組的，我被分到了2組，我們的組長(zhǎng)是王朝斌副總和徐鈺玲主管。雖然我們組的名次和成績(jī)都不是最好的，但是游戲就是重在參與，體會(huì)其中的樂趣，并不是要追求成績(jī)，我們的組長(zhǎng)也是很好的。本次團(tuán)建活動(dòng)的重頭戲就是篝火晚會(huì)，整個(gè)公司為這個(gè)篝火晚會(huì)都準(zhǔn)備了將近兩個(gè)星期，每個(gè)同事表演的節(jié)目都很精彩。抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，我設(shè)置的是答題抽獎(jiǎng)，讓大家寓教于樂，能在玩樂中學(xué)到知識(shí)。

　　這次的活動(dòng)，我作為主要策劃人，我覺得我已經(jīng)盡力去呈現(xiàn)，好的一方面就是我讓大家都開心了，看到大家臉上的笑容，我覺得我的努力是值得的。但是我也有做得不足的地方，在設(shè)置活動(dòng)中，第二天早上的活動(dòng)過于單調(diào)，沒有組織集體活動(dòng)讓大家都參與。另外就是在菜品方面，我沒有與商家溝通好，菜品品種過少，質(zhì)量不好，沒有考慮到公司同事是回族，不能用漢族餐這個(gè)事情，這是我的失誤。

　　經(jīng)過這次活動(dòng)，我要謝謝公司能給我這個(gè)機(jī)會(huì)，信任我。我很感謝給我?guī)椭�的領(lǐng)導(dǎo)和同事，以及積極配合我搞好這次團(tuán)建活動(dòng)的同事們，沒有他們的幫助，這次的活動(dòng)不能辦得這么好。雖然活動(dòng)結(jié)束了，但是這是親身經(jīng)歷過的事情，會(huì)在我的記憶力留存一輩子。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇11

　　參與這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個(gè)星期了，但內(nèi)心至今尚未安靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對(duì)生活、工作和人生有了更深層次的熟悉和感悟!山水照舊在，鳥語花香故意頭，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美而好的一頁(yè)!

　　拓展當(dāng)中，我們玩了許多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的嬉戲，在這些嬉戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里、社會(huì)當(dāng)中，我們常常都能體會(huì)到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的掌握它，由于他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人敬佩的!而那些不太懂得掌握自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)當(dāng)去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯(cuò)，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，假如事事為己，過于計(jì)較個(gè)人得失，凡是以已為先的'話，認(rèn)為正確而不懷疑這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)中立足的!在人群當(dāng)中，假如你能盡己所長(zhǎng)，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我認(rèn)為正確而不懷疑這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個(gè)人才能更好的進(jìn)展!同時(shí)，嬉戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧，上下級(jí)之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

　　這一次的拓展中，教會(huì)了我很多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，或許你是高高在上的高層，或許是不高不低的中層，或許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以確定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(zhǎng)和得到進(jìn)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙誕生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就把握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識(shí)要明確于心，要清晰的熟悉到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對(duì)工作的主動(dòng)仔細(xì)負(fù)責(zé)是對(duì)自身品德、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、主動(dòng)的自己!這是一種態(tài)度，生活的主動(dòng)、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(zhǎng)!

　　在拓展的最終我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的嬉戲，嬉戲最終教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想，的確如此，生活中假如我們懷著一顆感恩的心，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來暖和、關(guān)心和歡快的伴侶們，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L(zhǎng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出救濟(jì)之手或者是給我們投來鼓舞目光的和善的生疏人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美而好的風(fēng)景!

　　在篇尾，我要特殊感謝公司給我供應(yīng)的這次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，讓我有那么的人生留下那么美而好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過美而好的同伴們，感謝笑翻天樂園的全部工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇12

　　11月9日，有幸聽了范利教授的《教師的語言藝術(shù)》課，我感觸頗深，同時(shí)也對(duì)自己有了更高的要求。范老師以演講為例談?wù)摻處煹恼Z言藝術(shù)。

　　首先，教師要學(xué)會(huì)語言藝術(shù)就要學(xué)會(huì)演講。演講是一種面對(duì)公眾，以有聲語言為主，以態(tài)勢(shì)語為輔，公開發(fā)表自己的意見、觀點(diǎn)、主張的口語表達(dá)方式。它也是一種以宣傳鼓動(dòng)為目的，帶有藝術(shù)性的嚴(yán)肅的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。教師的魅力很大程度上是從其說話藝術(shù)上體現(xiàn)出來的。作為一名教師，必須認(rèn)真地揣摩自己的語言，在實(shí)踐中堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練自己的語言。

　　演講就是一門藝術(shù)。如果你的語言極具感染力，吸引力和信服力，那么就會(huì)產(chǎn)生潤(rùn)物細(xì)無聲的效果。所謂親其師信其道，你的語言親切，飽含思想與感情，與學(xué)生的智慧和心靈進(jìn)行活生生的交流，學(xué)生就會(huì)信服你，跟隨你，這樣就會(huì)形成良好的互動(dòng)。

　　如何寫好演講稿？演講詞具有三性：一是針對(duì)性：針對(duì)觀眾，針對(duì)場(chǎng)合，針對(duì)主題；二是啟發(fā)性：通過充實(shí)的內(nèi)容，動(dòng)之以情，曉之以理，讓聽眾心悅誠(chéng)服地接受演講詞需要闡明的意見和觀點(diǎn)，明確努力的方向和行動(dòng)的目的；三是感染性：表現(xiàn)在思想內(nèi)容豐富、深刻，有獨(dú)特之處，發(fā)人深思；語言表達(dá)要形象、生動(dòng)、富有感染力。要注意精心安排結(jié)構(gòu)。要掌握“鳳頭”、“豬肚”、“豹尾”的原則。“鳳頭”比喻新穎精巧，出語不凡，引出正題。“豬肚”比喻正文內(nèi)容充實(shí)，材料豐富，血肉豐滿。“豹尾”比喻簡(jiǎn)短有力，深化主題，引人深思。

　　如何演講？就是要做到開頭精彩，抓住聽眾；構(gòu)思精巧，巧妙切入；內(nèi)容豐富，跌宕起伏；結(jié)尾精彩，留有余香。

　　在課堂教學(xué)中，如何巧妙地運(yùn)用語言，使之成為打開知識(shí)寶庫(kù)的鑰匙？如何使學(xué)生感到上課是一種藝術(shù)享受？在育人工作中，如何巧妙地運(yùn)用語言，使之成為溝通師生心靈的橋梁？使學(xué)生感到老師的可親可敬？怎樣運(yùn)用語言才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使之動(dòng)口、動(dòng)腦，使教學(xué)方法適應(yīng)培養(yǎng)21世紀(jì)所需人才的需要？怎樣才能把話說到學(xué)生的心坎里，收到較好的教育、教學(xué)效果？聽了范老師的課，我似乎在黑暗中找到了一盞指路的明燈。

　　提高教育、教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵是教師。而“教師的語言修養(yǎng)在極大的程度上決定著學(xué)生在課堂上的腦力勞動(dòng)的效率”。（蘇霍姆林斯基）因此，在教學(xué)改革的同時(shí)，提高教師的語言藝術(shù)，對(duì)于提高教育、教學(xué)怕效果無疑是很有必要的。作為教師應(yīng)該樹立一種信念：用一生的時(shí)間去打造自己，錘煉教育教學(xué)語言，立志成為一個(gè)講究審美與教育藝術(shù)的教育家。讓我們把文化、思想和對(duì)學(xué)生的愛與責(zé)任的理想、信念都內(nèi)化為自己的東西，形成自己的獨(dú)特的教育教學(xué)語言，因?yàn)檫@是我們教育工作者的武器、工具，是用來開啟學(xué)生心靈的鑰匙。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦 篇13

　　6月14日至6月15日，在公司的精心組織下，我們來到了黃埔笑翻天拓展樂園，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)。我們訓(xùn)練的項(xiàng)目有：穿越電網(wǎng)、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。

　　每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說些意見，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕政出多門和首尾失顧的現(xiàn)象。

　　二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。

　　在做穿越電網(wǎng)活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍。

　　三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。

　　在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　四、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

　　拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是小游戲、大道理。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

　　五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。

　　沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡(jiǎn)單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人，要翻越5米高的畢業(yè)墻。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的。

　　六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石。

　　離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。在信任倒項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在穿越電網(wǎng)訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸電網(wǎng)的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的，這就要求被送者要和送人的人建立信任，相互支持

　　七、學(xué)會(huì)溝通和理解。

　　語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的'任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

　　八、懂得擺正自己的位置。

　　在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。

　　拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......