善于調(diào)控情緒教案范文（精選4篇）
善于調(diào)控情緒教案范文 篇1
活動目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒，并產(chǎn)生相應的體驗。
2、樂意探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
活動準備：
音樂《拍手歌》、三個娃娃夸張的表情圖、多種表情矢量圖
活動過程：
一、情感體驗(互相問好)
1、教師以娃娃家媽媽的身份逐一介紹三位寶寶：娃娃家里有三位寶寶，他們是大哥、二哥和小弟。
2、鼓勵大家與三位寶寶問好。
二、情緒體驗(模仿各種情緒，進一步體驗情緒的變化)
1、出示三張表情圖，引發(fā)觀察：提問：說說他們的表情有什么不同?你覺得他們的心情怎么樣?
2、鼓勵幼兒模仿“開心、生氣、難過”時的不同表情，并談談自己的情緒經(jīng)驗。如：當你遇到什么事情的時候也會這么傷心(生氣或高興)(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
教師小結(jié)：從表情上可以看出他的心情怎么樣，笑瞇瞇的說明他很高興，哭了就說明他很難過，瞪眼睛、嘟著嘴說明他生氣了，原來表情不一樣，心情也不一樣。
三、情緒變變變(積累情緒調(diào)節(jié)的方法)
1、討論：除了這三種表情，你看到過其他表情嗎?(鼓勵幼兒通過表情動作大膽表達或表現(xiàn)，并演示相關(guān)表情圖)
2、通過表情圖，鼓勵幼兒大膽模仿各種表情，積極體驗各種情緒的變化。
3、繼續(xù)觀察三幅表情圖，并展開討論：提問：說說你喜歡哪個寶寶?(怎么樣的表情)為什么?
教師小結(jié)：哭寶寶、生氣寶寶的樣子都不好看，愛笑的寶寶又好看又可愛，所以大家都喜歡笑瞇瞇的寶寶。
4、幫助生氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶：你有什么辦法能讓我的哭寶寶和生氣寶寶變成一個笑寶寶?(幼兒互相交流或動作表現(xiàn)，教師以拍照的形式及時加以記錄方法，幫助幼兒積累經(jīng)驗)
教師小結(jié)：當朋友或自己不開心的時候，我們可以相互幫助，如，互相安慰，互相關(guān)心，互相謙讓，大家就會變得開心起來。
5、歡樂舞(引發(fā)幼兒進一步體驗積極情緒所帶來的快樂)：如果感到高興你就拍拍手，讓大家一起來分享你的快樂吧。(播放《拍手歌》，鼓勵幼兒跟著歌聲一起唱唱、拍拍，共同體驗歡樂的情緒。)
善于調(diào)控情緒教案范文 篇2
一、教學目標
通過學習使學生懂得：情緒具有積極和消極兩種作用，對人的學習、生活工作產(chǎn)生強大的影響作用，使學生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義;對事情進行合理解釋是消除不良情緒的主要辦法。
通過本課教學，培養(yǎng)學生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識。
二、教材分析
1.邏輯分析
人們生活在多姿多彩的世界里，正是因為有了喜怒哀樂等情緒，生活才如此豐富。但是情緒讓生活豐富的前提是，人們會控制它。如果不能夠駕馭情緒，人們就會成為情緒的奴隸。而對于中學生來說，只有在認識情緒的作用、學會分析體察自己或別人的情緒之后，才能學習如何控制情緒。
2.內(nèi)容分析
本課共分兩站。
第一站：體察情緒。
這一站的目的在于教育學生情緒有消極的作用，讓學生明白控制情緒的意義。
人類的心理世界極其復雜，這也反映在情緒的多樣性上。總的來說可以概括為喜、怒、哀、樂四類。盡管情緒可以分為消極和積極情緒，但卻不是絕對的，例如悲痛可以轉(zhuǎn)化為動力，過度長久的悲痛卻百害而無一利。學生需要掌握的是積極情緒有什么益處，消極情緒有什么害處。
人們可以通過多種途徑來表達情緒，也正是通過這些表達的途徑，人們才能判斷別人的情緒。學會判斷自己或別人的情緒，才能進行良好的人際交往。學生要學會從面部表情、言語、姿勢等方面來體察情緒。對于自己的情緒，學生往往不能準確地意識到，因此需要通過別人來告訴自己。
第二站：正確解釋情緒。
本站主要目的在于教育學生學會正確解釋事件。
情緒的產(chǎn)生源于對發(fā)生事件的解釋，所以如何解釋事件直接影響到情緒。以絕對的、僵化的想法來解釋事件，如認為“自己必須做到什么”、“事情一定會怎樣”等想法往往會導致消極的情緒，進而發(fā)生更多的負面影響。學會合理解釋事件對消除消極情緒尤為重要，從不同的角度看待事物，或者換一個想法，也許就會有不一樣的感受了。
教學目標：情感態(tài)度價值觀目標合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài);尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
能力目標：培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力，能夠比較理智地控制自己的情緒。
知識目標：了解青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人的主動調(diào)控;知道調(diào)控情緒的有效方法。
教學資源：錄像、圖片、自身及學生資源
教學重點：如何排解不良情緒，是本課時的教學重點
教學難點：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，是本課時的教學難點
解讀：學生剛進初一的學生，生活圈不斷擴大，接觸的人和事越來越多，但他們心理發(fā)育不成熟，情緒容易沖動、易變、不穩(wěn)定、不成熟，自控能力較差，這使得不少學生成為不良情緒的俘虜，使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學習生活因此受到干擾，經(jīng)常會因情緒失控而傷害他人和自己，影響同學之間的團結(jié)友愛，甚至違反校紀國法，所以正確引導他們主動調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，使他們能順利度過"危機時期"，確實是當務之急。
教學方法：提問法、討論法、講解
教學準備：
1、調(diào)查學生最近最快樂的兩件事和最煩惱的兩件事。
2、學生查找青少年因情緒沖動而傷害他人也傷害自己的事例。
導入引入課題：
1、師生問候時老師因緊張出錯，請求學生的幫助。
2、老師實踐學生提供的方法。
3、老師引導:如果老師不調(diào)控緊張的情緒會有什么后果?
1、學生給老師提供放松的方法。
2、思考:這個小活動說明了的道理。本環(huán)節(jié)起激趣作用，快速抓住學生心理，也讓學生掌握一點實用的調(diào)控情緒的方法，并能認識到老師也需要關(guān)懷，從而構(gòu)建起更加和諧的師生關(guān)系。
正課情緒需要主動調(diào)控，而且情緒時可以調(diào)適的。
1、老師歸納:人的情緒需要主動調(diào)控，而且情緒是可以調(diào)控的。
2、設(shè)問:青少年的情緒具有什么特點?
2、引導學生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果，進一步理解情緒需要主動調(diào)控。
1、學生思考青少年的情緒特點并回答。
2、交流自己收集的青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。
3、思考:這些反面的事例給了我們什么教訓?通過本環(huán)節(jié)活動，讓學生明白:情緒特別是青少年的情緒需要個人的主動調(diào)控。
正課排解不良情緒的方法
1、展示選取的學生最近最煩惱的事情兩件，讓學生尋找排解不良情緒的方法。
2、板書學生提供的方法，并歸納總結(jié)，同時引導學生理解這些方法的適用范圍。
3、學生交流自己主動關(guān)心幫助同學或者接受同學關(guān)心幫助的經(jīng)歷，并總結(jié)自己從中明白了什么道理。
通過本環(huán)節(jié)活動，使學生能理解喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，尊重、關(guān)注他人的感受。
善于調(diào)控情緒教案范文 篇3
教學內(nèi)容：
蘇教版小學美術(shù)六年級上冊第14課
教材簡析：
《畫情緒》是江蘇版美術(shù)教材六年級第十一冊第14課，本課屬于【造型·表現(xiàn)】學習領(lǐng)域。它既是前課冷暖及冷暖色調(diào)知識的鞏固和延伸，，又為以后的色彩創(chuàng)作奠定基礎(chǔ)。情緒是人從事某種活動時產(chǎn)生的興奮心理狀態(tài)或不愉快的情感，如：喜歡、憤怒、悲傷、恐懼等，可以在生活中不經(jīng)意之間就體驗到它的微妙。它強調(diào)的不是對形象的把握，而是要求學生通過實際體驗，感受色彩內(nèi)在的生命力和情感，并嘗試用不同的色彩大膽表達抽象的主觀情緒。
設(shè)計理念：
情緒是我們與生俱來的心理反應。高興時開懷大笑，手舞足蹈，悲傷時傷心落淚。通過設(shè)計不同的情景體驗活動，從而使學生產(chǎn)生不同的情緒，真正將學生的主動學習放在首位，然后讓學生把體驗到的情緒變化通過用色彩等造型語言表現(xiàn)出獨特的畫面，讓學生自己去探究、去發(fā)現(xiàn)、去體會。
教學目標：
1、認知目標：通過有趣的美術(shù)體驗活動及欣賞活動，培養(yǎng)學生感受抽象美和用抽象的色彩表達情緒的能力。
2、操作目標：能用靈活多樣的手法和不同的色彩來表現(xiàn)特定的情緒。
3、情感目標：通過交流討論，使學生互相啟發(fā)，激發(fā)創(chuàng)造精神，陶冶情操，完善人格。
教學重點、難點：
教學重點：欣賞音樂、繪畫作品，體驗色彩變化的豐富，感受藝術(shù)元素所帶來的情緒表現(xiàn)的感染力。
教學難點：如何用不同的色彩表達特定的情緒。
教學準備：
教師：教學課件、范作
學生：水彩筆或油畫棒、水粉畫工具、抹布等
教學過程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，導入新課。
1、今天，老師帶來了4位體育明星，猜猜他們的情緒。
2、能給他們配上合適的聲音嗎？
3、你還知道哪些情緒？
（興趣是最好的老師，激起學生的探究興趣尤為重要。用孩子們熟悉喜歡的姚明，劉翔等體育明星圖片導入，猜猜他們的情緒，并給他們配音，把情緒表露出來，體驗不同的情緒，為表現(xiàn)情緒作好鋪墊。）
二、聯(lián)系生活、情緒探究
這節(jié)課，我們將嘗試著用色彩和線條把我們的情緒表露出來，大家想試一下嗎？板書：畫情緒
1、在視覺中，色彩最直接地影響人的情緒，其實在我們生活中就有許多利用色彩來調(diào)解人的情緒的，不知你有注意到?jīng)]有？
我們來看一組圖片：醫(yī)院結(jié)婚
你發(fā)現(xiàn)了什么?有沒有思考為什么呢?
（白色能讓人覺得安靜，平和，有利于病人休息治療。）（紅色能讓人覺得特別熱烈喜慶）
是不是感覺很神奇，其實還有很多呢。
2、把你所認同的色彩與情緒連接起來。
藍色寧靜悠遠
綠色輕松愉快
紫色溫馨夢幻灰色沉悶壓抑
（用生活中常見的醫(yī)院，喜慶的場景，感受色彩與情緒的聯(lián)系，體驗色彩與情緒在生活中有機結(jié)合。連線題則由具體上升到抽象，讓學生體驗色彩與情緒的聯(lián)系。）
3、我們還可用這些色彩知識來解決一些生活中的問題。
一個寒冷的冬天，一位獨居的老人，他想給房間涂上顏色，涂什么比較好呢？為什么？
（由具體到抽象，再由抽象應用到生活。這一環(huán)節(jié)，既鞏固了色彩與情緒的知識，又讓學生用學到的知識解決身邊的問題，學以致用。同時讓學生學會關(guān)心老人。）
三、音畫結(jié)合、探尋方法。
1、出示兩幅畫畫情緒作品：
學生猜情緒，并問為什么這么猜？
2、大家猜的對嗎？先聽兩段音樂，因為這兩幅畫源自這兩段音樂。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）
你從音樂中聽出了什么？
簡介這兩首曲子。
2、出去書中的畫情緒作品，猜猜哪些是表示愉快的情緒的，哪些是表示不愉快的。你為什么這么猜呢？你發(fā)現(xiàn)了什么？在此基礎(chǔ)上，總結(jié)板書：色彩鮮艷有序色彩灰暗、雜亂。
（此環(huán)節(jié)的設(shè)計，注重音樂與繪畫的整合，讓學生通過畫面猜情緒，聽音樂驗證情緒，并在學生猜的過程中，總結(jié)歸納出畫情緒的一些特點，讓學生自己去探究，去體會，去領(lǐng)悟。）
四、情緒體驗，自主創(chuàng)作
1、在生活中，我們有自己的喜怒哀樂，有時會因媽媽給我們買一件漂亮的衣服激動不已，有時會因一次考試失利流下傷心的淚水，有時會因上課做小動作沒被老師發(fā)現(xiàn)偷偷竊喜，有時會因同學之間的一點矛盾心事重重，
想一想你曾經(jīng)
有過哪些難忘的情緒呢？
2、你打算怎么表現(xiàn)這獨特的情緒呢？交流，匯報。
3、讓我們用手中的畫筆，描繪出當時的情緒。
（藝術(shù)源于生活，高于生活。喚醒學生的情緒體驗，交流各自的情緒變化，深化情緒，為表現(xiàn)打下堅實的基礎(chǔ)。在學生創(chuàng)作的過程中，教師要時刻關(guān)注學生，特別是后進生，要多指導，讓學生體驗成功的快樂。）
五、多維評價、個性表達
1、黑板上貼滿了美術(shù)家的作品，我們來共同賞析一下，你最喜歡哪一幅，為什么？
學生評價。教師評價。
2、學生談一談作品的得意之處或精彩之處。
（《美術(shù)課程標準》指出，在義務教育階段，評價主要是為了促進學生的發(fā)展。因此，評價標準要體現(xiàn)多維性和多級性。在評價過程中，讓學生說說自己畫得精彩或得意之處，再請看的同學談談對畫的感覺。這一互動交這一互動交流的過程，讓學生大膽展現(xiàn)了自我，增強了學生的自信心，沒有輪到上臺展示機會的同學，鼓勵下課可以互相評價，互相猜猜別人的作品表達的是什么樣的情緒，讓他們學會要大膽地表現(xiàn)自己。每個孩子都希望得到老師的肯定與表揚，只要有一點進步我都給予鼓舞和評價：“你的畫與眾不同”、“你的畫太有震撼力了”等）
六、拓展欣賞，情緒延伸
1、欣賞大師的作品。
你從中讀懂了什么？
2、今天我們學習了《畫情緒》，大家有收獲嗎？高興嗎？是的，生活中有歡笑，有淚水，有成功，更有挫折，不管如何，我們都要微笑著去面對，相信明天一定會更加美好，快樂。
（欣賞大師的作品，不僅讓學生受到藝術(shù)的熏陶，更要通過欣賞，與大師對話，品味作品中流露出的情緒，及學生對作品獨特的理解。老師的結(jié)語既是
本節(jié)課的小結(jié)，又是對學生一次情感的教育，升華了對情緒的理解。）
善于調(diào)控情緒教案范文 篇4
一、教學理念
1、現(xiàn)代思想品德教育理論認為，德育課程更應該回歸生活，思想品德知識與現(xiàn)實社會相聯(lián)系才更具有鮮活的生命力。教材是學生探索生活世界和文化世界的平臺，借此平臺推動力使學生進入更為廣闊的生活世界和文化世界。因此我在本課的各個教學環(huán)節(jié)中，突出“以生為本”的教學理念，選取學生關(guān)注的話題組織教學，強調(diào)與生活實際的聯(lián)系。強調(diào)學生自主、合作、探究式學習，啟發(fā)思維，引導學生積極參與教學，注重教學過程中學生的體驗與感悟，使學生能夠正確地看待和表達情緒，保持樂觀心態(tài)。
2、面向全體學生，因材施教，對全班學生進行了分層次分組，讓各組學生、各層次學生展開競賽。
二、教材分析
1、內(nèi)容
本節(jié)課是人民版七年級思想品德下冊第一單元《我是自己的主人》中的第二課第三框《走出情緒低谷》，本節(jié)課的內(nèi)容主要包括三部分：
①就是高興不起來，
②換個角度看問題，
③調(diào)節(jié)情緒的技巧。
2、內(nèi)容解析
《走出情緒低谷》由三部分組成。第一部分《就是高興不起來》通過分析一個同學因為成績不理想而情緒低落的例子，引導學生回憶自己情緒低落時的體驗，并總結(jié)哪些事情容易導致自己情緒低落，通過小資料告訴學生，長期處于情緒低落的狀態(tài)，對于身體健康有不良的影響。第二部分《換個角度看問題》通過閱讀分析故事和欣賞漫畫兩個活動，引導學生領(lǐng)悟從不同角度、用不同的觀點看問題往往能有不同的感悟，導致不同的行為和后果。第三部分《調(diào)節(jié)情緒的技巧》提供了幾位學生調(diào)節(jié)情緒的具體做法，歸納出立即行動、合理定位、自我暗示等方法，在此基礎(chǔ)上啟發(fā)學生思考適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，并與其他學生交流。最后，根據(jù)范例，讓學生填寫一份“心靈處方”，對一種情緒問題提出“治療方案”。調(diào)節(jié)情緒的技巧是本課的重點，能換個角度看問題是本課的難點。
三、學情分析
處于青春期的初一學生，情緒波動較大，容易為一些小事而情緒起伏。同時，他們自控能力較差，分析和判斷事物的能力還不高，面對開心，憤怒，難過等情緒往往不能很好地調(diào)整自己，有時會做出一些沖動的行為，或者沉溺于消極情緒中不能自拔。因此，學生們需要情緒調(diào)控上的正確指導，需要學會掌握自己豐富多變的情緒，出來一些情緒問題，保持健康，愉快，向上的精神狀態(tài)。
四、教學目標
根據(jù)教材分析和課程標準的要求，對本課我設(shè)如下教學目標：
1、知識與能力：體驗情緒低落時的心理狀態(tài)，了解其原因與危害，學會換個角度看問題，掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。
2、過程與方法：學會正確地看待不良情緒，學會控制和調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。
3、情感態(tài)度價值觀：了解不良情緒對人的影響，善于調(diào)節(jié)情緒，保持健康、愉快、向上的精神狀態(tài)。
五、教學重、難點
教學重點：調(diào)節(jié)情緒有技巧。
教學難點：換個角度看問題。
六、教學支持條件
根據(jù)本課的需要，組合不同類型資源，如播放周華健《最近比較煩》歌曲導入新課，漫畫、文本資源的綜合使用，利用多媒體課件高效整合，學生的參與過程和生活體驗也是本課的重要資源，提高教學效率，增強教學效果。
7、教學方法的選擇
根據(jù)教學內(nèi)容特點和學生實際，以及現(xiàn)有條件，我主要采用的教學方法有討論法，辯論法，多媒體輔助教學法，角色扮演法。
8、教學評價設(shè)計
根據(jù)教學內(nèi)容需要和學生特點，實行分層次分組評價，可以是組內(nèi)評價，組間評價，學生評價，教師評價。
9、教學過程設(shè)計
本課我主要采用學生自主學習，合作探究，教師利用多媒體輔助學生展示的方法。選取學生關(guān)注的話題組織教學，強調(diào)與生活實際的聯(lián)系。下面我就具體教學過程說明一下教學目標的實現(xiàn)。
【一】創(chuàng)設(shè)情境導入新課
播放歌曲《最近比較煩》出示課件（視頻歌曲）
師：歌曲《最近比較煩》中傾訴了那些煩惱？出示課件
學生聽歌曲，回答問題。
［設(shè)計意圖：動畫導入激發(fā)學生興趣，引入新課。］
【二】聯(lián)系實際探究新知
（一）就是高興不起來。
環(huán)節(jié)1：（了解原因表現(xiàn)）播放音樂故事《傷心的朱婷》出示課件
師：你曾經(jīng)像朱婷一樣陷入過傷心，沮喪，懊惱，自卑等情緒低谷嗎？當時你有哪些表現(xiàn)？生活中常常有哪些事情會使你感到很煩？出示課件
學生分組討論。出示課件
［設(shè)計意圖：聯(lián)系實際，了解產(chǎn)生不良情緒原因及表現(xiàn)，小組討論提高學生合作交流能力。］
環(huán)節(jié)2：了解危害。
師：說一說不良情緒都給你帶來哪些影響？出示課件
學生自由發(fā)言
［設(shè)計意圖：聯(lián)系實際，認識不良情緒危害。］
（二）換個角度看問題
環(huán)節(jié)1：辨一辨（展示課件辨析）
辯論：能不能防止不良情緒的產(chǎn)生？
學生：分組辯論。
［設(shè)計意圖：通過辯論，使學生加深理解，不良傾向是可以預防的，樹立戰(zhàn)勝不良情緒的信心，培養(yǎng)學生的思辨能力。］
環(huán)節(jié)2：角色體驗：分角色朗讀《老太太的煩惱》出示課件
師：思考感悟，如果你是老太太的鄰居，你會怎么開導她？
學生小組交流，回答。
環(huán)節(jié)3：漫畫欣賞，深化理解。出示課件
師：解讀漫畫涵義，對同樣一件事，用同樣的眼睛去看，同樣的耳朵去聽，同樣的心去體會，為什么會有不同的感受？
學生分組討論，小組內(nèi)交流，形成不同看法，回答問題。
［設(shè)計意圖：通過合作探究，領(lǐng)悟換個角度看問題的道理，突破難點。］
環(huán)節(jié)4：角度調(diào)換出示課件
師：試試看，換個角度，重新看待自己生活中的種種苦惱。
1、考試成績不如意
2、老師的批評
3、父母的嘮叨
學生的回答
［設(shè)計意圖：學以致用，加深理解。］
（三）調(diào)節(jié)情緒有技巧
環(huán)節(jié)1：利用課件出示三個情景
師：大家探討一下，面對上述情景，你該用什么方法來調(diào)節(jié)情緒？
學生思考后回答方法：立即行動，合理定位，自我暗示
［設(shè)計意圖：分析事例，讓學生初步探討走出情緒低谷的技巧。］
環(huán)節(jié)2：探討生活情景（聯(lián)系生活實際）
師：當你情緒低落時，你還有哪些調(diào)節(jié)情緒的好方法？
學生小組討論，派代表發(fā)言。把比較好的調(diào)節(jié)情緒的方法展示給大家。
其他方法：合理宣泄，自我激勵。轉(zhuǎn)移注意力……
［設(shè)計意圖：使同學們掌握切實可行的調(diào)控情緒的方法，突出重點。］
環(huán)節(jié)3：引導踐行，出示課件《朱婷，我想對你說》
師：用我們共同總結(jié)出來的方法和技巧來開導朱婷同學。
學生自由發(fā)言
師：大家?guī)蛶湍憬鉀Q生活中的煩惱（指導學生從原因，危害，方法三個角度分析）
學生自由發(fā)言
［設(shè)計意圖：
1、使學生體驗到朋友的關(guān)心也是走出情緒低谷的一劑良方。
2、理論指導實踐，檢查本節(jié)課教學效果。］
【三】小結(jié)收獲訓練思維
1、學生自己總結(jié)本課有哪些收獲？
2、教師利用課件指導學生小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，并進行學法指導。
3、教師指導學生總結(jié)提升：生活中，我們要正確認識消極情緒產(chǎn)生的不良影響，學會換個角度看問題，運用正確的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，才能真正享受健康快樂的生活。
［設(shè)計意圖：通過學生自己的反思總結(jié)，使他們在有效獲得基礎(chǔ)知識，基本技能的同時，也獲得了情感體驗和個性發(fā)展。］
【四】配樂朗誦情感延伸
配樂朗誦：假如你不夠快樂
［設(shè)計意圖：進一步使學生感情得以升華，真正成為情緒的主人，樂觀，開朗地迎接生命中的每一天。］
【五】拓展延伸指導生活
27頁心靈處方
【六】板書設(shè)計
三、走出情緒的低谷
表現(xiàn)：
1、就是高興不起來原因：壓力、疾病、挫折、擔心、害怕
危害：影響食欲容易生病成績下降反應遲鈍
2、換個角度看問題
立即行動
3、調(diào)節(jié)情緒有技巧合理定位
自我暗示