關注心理健康國旗下講話稿（精選16篇）
1. 關注心理健康國旗下講話稿 篇一
各位老師，各位同學，上午好!
今天，10月10日，是第25個世界精神衛生日，20__，20__，20__連續三年來世界精神衛生日都以“心理健康，和諧社會”為主題，可見，健康的心理是我們人生幸福，社會和諧的保障。因此，我今天和大家分享的話題是《關注心理健康，學會珍愛自己》。
健康，不僅僅是指一個人軀體、生理的健康，還包括心理的健康。那么，作為中學生，以下8條心理健康的標準你達到了嗎?
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。
2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點的人和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。
3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。
4、有樂觀、積極進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智對待生活中的挫折。能學會用正確方法和態度去對待錯誤，有從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。
6、有自知之明，知道自己的優點和缺點，不患得患失。能揚長避短，能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。
7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。
8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。
目前，有關專家調查研究表明，我們大多數中學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，雖然我們有時候會被困擾，但在不長的時間內就消失了。真正有心理疾病的中學生是為數不多的。心理問題不是心理疾病，雖無需大驚小怪，但也不容忽視。在我們大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現在以下幾個方面：
1、由學業帶來的心理壓力大。
2、偏執、敵對，認為他人不可信，自以為是，偏于固執。
3、人際關系緊張，總感到別人對自己不友善。
4、抑郁。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。
5、焦慮、心里煩躁不安。
6、適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。
7、情緒忽高忽低極不穩定。
8、心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不公平。
那么面對當前的環境和形勢，我們如何保持健康的心理呢?簡單的說就是：對人生——自信積極、微笑樂觀;對困難和壓力——毫不在乎、輕松自在;對他人——不卑不亢、寬仁博愛;對學習和工作——傾盡全力、淡定從容。具體來說爭取做到：
1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”
3、 對他人的期望不要過高，避免失望感
4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、 積極參加集體活動，擴大社會交往
6、 加強意志鍛煉，保持樂觀的情緒
老師們，同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。我的講話到此結束，謝謝大家!
2. 關注心理健康國旗下講話稿 篇二
老師們，同學們，大家早上好。
今天我國旗下講話的題目是“關注心理健康，提高自身心理素質”。
心理健康是一個人事業成功、生活幸福的重要保障。今天的中國，越來越多的人認識到心理健康的重要性。人們開始接納心理咨詢和心理治療，努力學習心理保健的知識和技能。那么如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質呢?
作為學校的心理輔導老師，我想送給大家六個生活關鍵詞：
第一個關鍵詞是“嘗試”。心理健康的人對周圍環境充滿好奇并樂于探索。有益的嘗試幫助你認識自己，發展能力，發現生活的意義。
第二個關鍵詞是“挑戰”。心理健康的人面對挑戰也會焦慮，也會緊張，但是他們不會退縮。敢于挑戰是一個人提高自信，有勇氣，負責任地生活的前提。生活里處處是挑戰，選擇逃避終將一事無成。惟有敢于挑戰，樂于挑戰，才能贏得生活的饋。
第三個關鍵詞是“接納”。我們的出身、遭遇，我們的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在難以逾越的局限。這個時候需要的不是悔恨和埋怨，而是接納。接納幫助我們恢復內心的平靜，讓我們更加理性與從容。
第四個關鍵詞是“開放”。心理健康的人對自己的體驗和周圍的世界都保持開放的心態。人和世界的發展都有無限的可能性。不固執于已有的想法，不做出偏激的行為。學會尊重差異，欣賞差異，努力培養適應多元文化世界的素質和能力。
第五個關鍵詞是“溝通”。有句話叫做“流水不腐，腐水不流”。沒有溝通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危險的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。
第六個關鍵詞是“求助”。心理健康的人是愿意求助別人的。有的人認為求助是一件很丟人的事，為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識廬山真面目，只緣身在此山中。別人的幫助并沒有貶低你的智慧。你的求助會增進你和周圍人的感情，讓人覺得你的真誠和可親近。
嘗試、挑戰、接納、開放、溝通、求助，努力體驗這6個生活關鍵詞帶給自己的成長，每個人都能保持心理健康!
謝謝!
3. 關注心理健康國旗下講話稿 篇三
老師們，同學們，大家早上好!今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂人生。
時值季春，處處百花爭艷，大地一片翠綠。同學們在來校的途中，有沒有感受到春天的足跡?面對這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽光燦爛、萬紫千紅般的春天而興奮?面對一樣的春天，有的人萬般贊美，而有的人認為春天不過是一個美麗的謊言，因為他總是把一切痛苦與失敗悄悄隱藏在后面!可見，不同的心境，產生不同的感受!
作為當代的學生，你們是幸福的，也是快樂的。學校擁有先進的教學條件，優秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩》《書》，無奔走之勞矣;有司業、博士為之師，未有問而不告，求而不得者也。可是，部分同學對學校的管理總是嘖有煩言，認為規范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業負擔壓迫了自己，過多的在校時間限制了自己。如果有這種不良心態，當然就不會擁有快樂的心情。
那么，作為當代的學子，具有怎樣的心態才是健康的呢?具有怎樣的人生才是快樂的呢?我想應立足學習，從以下三個方面去思考：
一是要樹立正確的學習目的，以健康的精神調節心態。我們身邊的任何行動都有目的性的。學生的主要任務是讀書學習。讀書的目的在本質上是個立志的問題。所謂志，就是人們心里的奮斗目標。明朝學者王守仁認為：志不立，天下無事可成。古往今來，世界上所有的大事業，都不是糊里糊涂里做出來的。志氣和毅力是誕生成就的催化劑。我們要有為中華之崛起而讀書的膽略與氣概，將自己的志向與人民的利益、民族的振興緊緊結合起來。若有這樣的讀書境界，心情怎么不會快樂呢?
二是注重學習內容的選擇，用寬松的環境調節心態。長時間聚焦課本的學習，不僅索然無味，而且思維受阻，學習效率低下。其實，我們的學習不必太拘泥于課本，因課本僅是對已有知識的傳承。教科書不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書。為此，奉勸同學們多讀點課外書，以增長見識，開拓視野，愉悅身心。對與課本有關的課外書可精讀，與課本無關的課外書應博覽。當然，讀課外書也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營養，接受不同的思維訓練，為自己的全面發展打下堅實的基礎。讀書人如果能經常讀些自己喜歡的書，應是人生最大的快樂。
三是掌握科學的學習方法，借讀書的睿智調節心態。培養學習能力，改善學習方法，對大多數同學來說怕是當前最迫切需要解決的問題。健康的心態，快樂的人生對學生來說，其實與是否掌握科學的學習方法有著密切的聯系。讀書要靈活，不要死讀書，讀死書，因為這樣會壓抑智力的發展，讀書要有思想、有見解。孔子說：學而不思則罔，思而不學則殆。《增廣賢文》中也有讀書須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書的內涵和實質。對于學習，我們需要的不是現成的金子，而是開發和提煉金礦的能力和工具。若你學識淵博，本領高強，能力出眾，辦事得心應手，那有不快樂的呢?我想，我們學生若有正確的學習目的，又掌握了科學的學習方法，并有標新立異的勇氣，身心一定會健康，人生一定會快樂。
沒有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級的同學們即將迎來畢業考，三四年級的同學們亦將面臨抽考，低年級的同學們也將很快接愛月考的考驗。在這春意盎然的時刻，希望同學們切莫辜負這個春天。自然的春天已經到來，我希望你們生命里天天是陽光燦爛般的春天，開心快樂的春天。
我的講話完了，謝謝大家。
4. 關注心理健康國旗下講話稿 篇四
各位老師、各位同學：
大家好!每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關愛自己”。所以，本周是我校心理健康教育周，周三下午一二節課，我們將邀請淮北師范大學的大學生們來我校開展心理健康室外拓展活動，請七年級、八年級各班主任老師認真組織學生，積極參與。
下午三四節課正常上課。今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，演繹美麗人生》：
第一，什么是心理健康?
聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。”換句話說，健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現，還包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。
那么如果一個人心理不健康是不是就等同于精神病呢?事實上，心理不健康是心理功能正常狀態下存在心理問題，而心理問題就像感冒一樣普遍，有些心理素質好的人有了心理問題自己可以解決，就像身體素質好的人不會經常生病一樣;而精神病是心理問題累積成的心理異常狀態。只要我們很好的處理像感冒這樣的心理問題和心理煩惱，后果就不會那么嚴重。
第二，為什么要重視心理健康?
這里，我用一個心理寓言故事加以說明：一棵蘋果樹，終于到了結果的時候。第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己只得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個蘋果，4個被拿走，自己又只得到1個。它想到去年只獲得
10%，今年卻得到20%!翻了一番，心里感到非常平衡。
其實，得到多少果子不是最重要的，重要的是蘋果樹在成長!這顆蘋果樹太過于關注一時的得失，影響了一生的成長與發展，這正是因為它沒有一顆健康的心靈，沒有正確處理好成長中的困惑。所以，只有當我們擁有健康的心理，只有當我們學會正確地對待心理問題時，才會發現那些阻礙我們成長的力量是可以微弱到忽略不計的。千萬不要像蘋果樹那樣去處理心理問題，因為一顆健康的心靈告訴我們，這些都只是暫時的陰霾，等風雨過后，我們必定會看到美麗的彩虹。
第三，如何做到心理健康?
首先，面對問題，不能逃避。一切心理問題都源自對事實的錯誤認識，來自于那些令我們痛苦的事情。只有選擇正確的方法主動去面對，才能防止變成更大的心理問題。
話說有這樣兩只小貓，為擺脫討厭的影子用盡各種各樣的方法，結果發現，無論走到哪里，只要一出現陽光，仍然會看到令它們抓狂的影子。最后它們終于找到了各自的解決辦法：一只小貓選擇永遠閉著眼睛;另外一只小貓選擇永遠待在其他東西的陰影里。他們在面對心理問題時都選擇了逃避，從而變成了更大的問題，產生了令人費解的行為;如果它們選擇主動地面向陽光，就永遠不會看到陰影!
其次，要有積極的態度。態度比能力更重要，因為態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。所以在遇到問題時，我們應該選擇更為樂觀的態度：雖然我們不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度;我們不能左右天氣，但可以改變心情;我們不能改變容貌，但可以展現微笑;我們不能控制他人，但可以掌握自己;我們不能預知明天，但可以利用今天;我們不能樣樣順利，但可以事事盡心。
最后，祝愿大家都能做自己心靈的主宰，用健康心理樂觀生活，書寫多彩人生!
5. 關注心理健康國旗下講話稿 篇五
女: 心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
那我們怎樣才能擁有健康的心理?
男:首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
女:其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
男:積極健康的心理狀態使我們成長的前提，面對生活中諸多的心理問題，六(4)中隊集體向你們提出如下建議：
(齊誦)
學會友好，不嘲笑缺點。
學會尊重，不欺小凌弱。
學會寬容，不斤斤計較。
學會理解，不撒嬌任性。
學會關愛熱情大方
學會體貼細致入微
學會調節消除嫉妒
學會激勵互相進步
面對普通不盲目攀比
面對平凡不愛慕虛榮
面對困難堅強應對
面對挫折頑強拼搏
合:同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個快樂少年，共同營造健康、和諧的校園。
6. 關注心理健康國旗下講話稿 篇六
老師們、同學們：大家下午好!
今天是5月14日，距離高考還有整整三周的時間，對于全體高三同學而言，十二年寒窗苦讀，如今就要除卻風云見燦爛了。高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它即將翻開你們生命中嶄新的一頁，它會讓你們的人生如詩如歌，讓你們的夢想絢麗如虹;讓你們登上一座座風光無限的山峰。我相信，在這場人生的重大挑戰面前，每一個有遠大抱負的同學都會有上佳的表現。為此，我代表學校向同學們提以下幾點要求和期望：
一是要明確奮斗目標。有一句話說得好：“心有多大，舞臺就有多大”。一個人只有確立高遠目標、樹立遠大理想，才不會活得渾渾噩噩，才不會迷失自我，才會產生強大的動力，才能有所作為。因此，時時提醒自己，時時鞭策自己，不能過“鈴聲響了才去教室，課還未下就奔大灶”的生活。 其次，要始終保持良好的精神狀態。高考不僅是知識和能力的考查，也是勇氣、干勁和意志力的較量。奮斗就會有艱辛，艱辛孕育新的發展。困難在弱者面前才是一座山，而強者憑借自信和頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰，只有奮斗，一個人才能真正強大起來;唯有奮斗才會有出路，才會有光明的發展前途。雖說拼搏未必成功，但放棄注定失敗。只要我們奮力拼搏，時間雖然短暫，同樣可以演繹無限精彩。為此，同學們要激勵斗志，增強信心，鼓足戰勝一切困難的勇氣，敢于拼搏和抗爭，堅持到底，決不輕言放棄。只要有一線希望，就要付出百倍努力。
三是要發掘潛能，挑戰自我。我們要始終相信，想到就要做到，做到就能成功。現在我們站在相同的起跑線上，面臨著相同的挑戰，我們要把痛苦和挫折踩在腳下，將信心和責任揣入懷中，不用在乎別人跑得多快，我們只要和自己賽跑，做自己的對手，戰勝自己，朝著自己的終點沖刺，就能將一路荊棘踏成一路芳香。就能在高考中贏得屬于我們的戰役，成就輝煌的未來。我們堅信：現在的差距不是明天的結果。
四是要堅持不懈，兢兢業業。唯有恒心才能使你走到成功的此岸。“騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍”。千萬不要由于一點艱苦而放棄尋求，學習是厚積薄發的過程，不可能有立竿見影的效果。因此我們要堅持不懈，持之以恒，不輕言放棄，不甘于人后，腳踏實地，摒棄內心的煩躁與喧囂，靜心學習，成竹在胸，才能繪就美好藍圖。 五要重視方法、講究效率。好的方式是勝利的保障。因而，找到合適本人的學習辦法很重要。如果想在同樣的時間獲取比別人多的知識，那就必須提高效率，才有可能在將來的決戰中獲勝。有著豐富備考經驗的老師是你走向成功的指路明燈，多與老師請教、交流、探討，能減少你在黑暗中探索的行程;千萬不要自以為是地在茫茫題海里去撈針，漫無目的學習只會使你功虧一簣。
六是嚴守紀律，去掉弊病。嚴明的紀律，文明和諧的環境是同學們能安心學習根本的保證，不意氣用事，不鉆牛角尖，與老師、同學們和睦相處，休戚與共，可以使你頭腦清醒、樂于傾聽。勤勉努力、心境愉悅能使你信心滿懷，躊躇滿志。切不可自暴自棄，放任自流，在決戰高考的關鍵時刻，我們更應該表現出一個高中生應有的素質，服從學校管理，遵守學校紀律。不要給自己的高中生活留下污點，無愧于自己美好的青春光景。譜寫一曲高中學習與生活的完美樂章，給自己留一段美好的回憶，鋪就一條更高遠的人生之路。 最后，要珍惜寶貴時光。“時不我待，只爭朝夕”。高考越來越近，同學們應該以倒計時的方式來增強緊迫感。我們沒有時間打瞌睡、說閑話，也沒有時間去幻想、去消沉。在這20多天里塑造出一個全新的自我，一個敢于超越的自我，以對家長、學校和老師負責的態度，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒!
同學們，勝利不會向我們走來，我們必須自己走向勝利!雖說拼搏未必成功，但放棄注定失敗。豐碩的果實，甜蜜的收獲一定屬于孜孜不倦、勇于進取的人們!
同學們，為了心里最美麗的夢，你們即將邁向新的征程，去掉那份憂郁和怯懦，鼓足勇氣，海闊憑魚躍，天高任鳥飛。寄望你們在更為廣闊的人生舞臺上，發揚崇德博學、自強不息的精神。創造未來，實現夢想!
謝謝大家!
7. 關注心理健康國旗下講話稿 篇七
老師們，同學們：早上好，首先問大家一個問題，看看你們在腦子里閃現的第一答案是什么?問題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認為：人生最重要的東西是健康。沒有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒有了健康，時間再多也只能是茍延殘喘;沒有了健康，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類最寶貴的財富。
再問第二個問題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛!是的，沒錯，但這只是健康的一小部分，上周我校響應教育局的號召，進行了冬季長跑活動，那就是為了增強體魄，促進身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態、社會的適應能力和高尚的道德品質。
健康是財富，健康是理念，健康是習慣。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信，失敗了依然執著于既定的目標走，這些都是健康，是心理的健康。碰到同學教師學會微笑問候，他人有了困難學會熱情幫助，與同學老師有了矛盾學會友善相處，這些都是健康，是社會適應能力的健康;隨手擰緊過嘩嘩流著水的水龍頭，自覺將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產樂觀地觀對一切，適應能力的健康能讓人際關系和諧，道德的健康能讓人成為一個有修養的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個人;而一個人適應能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國家、民族。
因此，塑造健康，就不僅僅是關注自己的養生之道，把握良好的生活節奏，更要締造一種陽光的心態：學會自主地學習，學會參與各種有益的活動;學會正確地評價自己，愉悅地接納自己;學會與他人溝通與相處，學會對他人尊重和寬容;學會感恩父母和老師，學會服務他人服務社會;學會保持一種平常的心態，學會享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培養一個健康的身體，更是在培養一種健康的心理，一種健康的習慣和一種健康的人格，你就是在培養一個真正的、純粹的、健康的、于社會有用的人。
今天下午我校將迎接健康促進學校的評估驗收，我們創健康促進學校的目的不僅要倡導學生能自主、健康地學習，充分發展自我;也要倡導教師能愉快、健康地工作，不斷實現自我。共同樹立健康第一的理念，有了健康的老師和學生才會有充滿生命活力的校園。讓我們抓住創建健康學校這一契機，通力合作，把健康的種子播下去，努力營造健康的物質環境和文化環境，讓我們的生活因為健康而豐富多彩，讓我們的生命因為健康而生氣蓬勃，帶著健康心態，締造健康生活，走向健康未來。
有關心理健康國旗下講話稿5
尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家上午好!
今天我講話的題目是：擁有健康心理，成就燦爛人生。
現代社會，競爭激烈，生活節奏不斷加快，人際關系更為復雜。人們的心理負擔越來越重，心理問題也日益突出，近年來已引起社會各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周圍，有的人情緒反復無常，脾氣暴燥;有的人意志消沉，悲觀失望;有的人迷戀網吧，厭學怕苦;有的人惟我獨尊，對人苛刻，逆反心理強，與父母、師長、同學對立情緒嚴重。
不健康的心理，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優秀學習成績的取得，人生價值的實現。當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁十足，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢?
首先，要正確認識自己，不自卑，也不自負。每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，天生我材必有用。你最大的弱點背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發會成為撼動世界的優點。比如有些同學通過考試作弊來獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信，然而從另一個角度折射出他想考好成績的愿望超過了一般人，這樣的同學如果能夠改變自己實現愿望的方式，通過自己的不懈努力，他會找到真正的、更多的成功與快樂!要想達到目標，你唯一要做的就是腳踏實地地走下這個山頭，再努力登上那個山頭，在那個更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會發現奮斗的意義和自己的價值。
第二，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自對別人的愛心和尊重。與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓，所謂仁者無敵，退一步海闊天空。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。
第三，要正確看待學習。學好本領是學生的天職，也是我們的安身立命之本，讀書改變命運，改變自己的命運、家庭的命運和國家的命運。我們可以把學習的類型分成三個層次，第一層為被動苦學，即被家長、老師逼著學習，這類學生的學習過程非常痛苦，容易產生厭學情緒，效果可想而知;第二層為積極好學，這類學生勤奮努力，良好的成績會給他帶來自信和快樂，從而形成學習狀態的良性循環;第三層為主動樂學，這類學生有自己的學習方法，靈活駕馭知識、高效快樂學習。同學們，我們應該擺脫第一層，邁過第二層，到達第三層，沒有哪個學生不想學好，也沒有學不好的學生!
第四，要正確面對挫折或失敗。生命的本質在于追求快樂，可命運似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈爾說過：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱;只有經歷過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量。挫折是一個人成長必經的過程。翩躚的蝴蝶都經過破蛹前的痛苦掙扎，每一塊金牌都經過無數汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅走惰性，使人奮進。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，不能代表和決定你的將來。每個人都經歷過挫折的痛苦，都感受過失敗的沮喪，但誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯過了昨天的時光，你還會錯過今天的機會。英國哲學家培根也說過：超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。我們不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，那真正的成功就在不遠處等著你!
老師們，同學們，國外有句格言：我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關注學生的心理健康，關心學生的人格成長。不到一個月，我們就要迎來期末考試了，高三的學生只剩下一百多天就要走上高考的考場了，在這里，我也衷心祝愿每位同學都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽光，乘風破浪，奮力前進，創造奇跡! 謝謝大家!
8. 關注心理健康國旗下講話稿 篇八
請允許我先向大家講一個我自己的故事。
我們迎來了一位新的班主任，而且恰好是我鄰居姐姐的前任班主任。姐姐說，這位老師對同學要求很嚴格。這本來是好事，可由于她脾氣過于急躁，常為了一點兒小事大發雷霆，而且她本人比較嚴肅，師生關系便不是那么融洽。聽了這些，我心里別提多失望了。可是很快我就發現，自己喜歡上新老師了。她的談吐優雅風趣，而且我們看到的永遠是她的招牌笑容，讓人心里暖暖的。我們班有幾個男生愛說話，為此沒少挨批評，老師們為此發火也是常事，可是新老師三言兩語，不動聲色就讓他們閉嘴了。好奇怪啊!這和姐姐嘴里的老師根本就是兩個人嘛。當然，她對同學們要求也很嚴格，但總讓人覺得她這么做是天經地義。同學們和我一樣，很快喜歡上了新老師。我在慶幸自己遇到一個好老師的同時，心里充滿疑惑：姐姐根本沒有必要騙我，可是我親眼看到的也是事實啊，這到底是怎么回事?這個問號隨著時間的推移越來越大，直到那次交作業的時候被我無意破了。當時她正告訴別的老師：“這次培訓真是不虛此行啊。從前師生關系問題總是讓我鬧心，現在好了，看問題的角度和方式一變，孩子們身上那些問題也變得可以理解了，和孩子們相處也變得容易了?”我真要感謝這次培訓，讓她發生了翻天覆地的變化，給我們送來了一位這么好的老師，這到底是一次什么樣的培訓呢?隨著學校心理老師名單的公布，我心中的謎團徹底解開了。原來我們的新班主任在假期里參加了心理培訓，并在新學期兼任學校的心理教師。原來如此!心理培訓，感謝你，感謝你給我們帶來的新老師!
在接下來的.日子里，我發現，我們要感謝心理教育的時候就更多了。班主任在處理班級事務時，總是很理智，很少沖動和發脾氣，就連班里同學犯了打架這樣的大錯，也沒見她發火，而那個同學在和她談話之后，告訴我們，不愧是學心理的，他心服口服，并且表示他以后再也不打架了，否則就太對不住老師了!對于同學們大大小小的錯誤，她總是冷靜處理，理智分析，既讓我們意識到了自己的錯誤，也感受到了老師的一片苦心，同學們越來越喜歡新老師了。
在心理主題班會課上，老師更是教給了我們許多運用心理知識去解決問題的能力，例如針對同學們學習情況，她教我們制定學習計劃，合理安排大塊時間和零散時間，提高時間利用率;教給我們遺忘規律的知識，及時復習，提高記憶的有效率。在老師指導下，許多同學成績取得明顯進步，尤其是王岳，成績突飛猛進，用老師的話說，是我們班闖出的一匹黑馬。在學習做人做事方面，老師教給我們有效溝通的方式方法，例如遇事要保持冷靜，有些矛盾可以冷處理，遇到激烈沖突的時候，更是要三思而后行。平時要多進行換位思考，與老師、父母、同學互相理解等等。在老師的指導下，同學之間互幫互助，和諧融洽;師生之間亦師亦友，教學相長。
俗話說，近水樓臺先得月，有心理老師做班主任，我們和心理教育零距離接觸的機會當然多。但是大家可不要以為只有我們班的同學幸運，其實我們學校的同學都很幸運，因為學校的“風信子心理工作室”是面向全體同學的，工作形式除了心理主題班會課外，還有個體咨詢、團體咨詢等形式，而且上學期還專門創辦了心理報，，普及心理知識，對同學們在學習和生活中的各種心理困惑進行指導，還讓我們見到了許多有趣的心理測試題。每次心理報一發下來，同學們都爭著搶著要先睹為快呢!
心理教育，感謝有你，讓我們的天空更蔚藍，讓我們的生活更精彩!
9. 關注心理健康國旗下講話稿 篇九
當高考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數字，在同學們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時間內，對學生來說，做好心理上的調整，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。
俗話說“知己知彼、百戰不殆”。高三學生要平穩的度過接下來的學習時光，須要先了解自己現在的狀態。
考生考前心理狀態什么樣?不同的學生在考前的心理狀態是不一樣的，通過高考專家多年的觀察，總結出以下常見的幾種：
過分激動狀態。常表現為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態不穩定。學生如果處于這種狀態，往往注意力失調，心不在焉，不能控制自己。這種狀態是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結果。其產生與學生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經驗、個性特點和意志品質有關。
平淡默然狀態。這種狀態與過分激動狀態相反，表現為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想參加考試。這種狀態同學生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產生是由于過度疲勞或考前復習過度而引起。從心理上來分析，往往與學生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強的意志有關。
盲目自信狀態。主要表現在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態和學生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態對學生能力水平的正常發揮不利。
最佳競技狀態。這種狀態表現為學生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望。處于這種狀態的學生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經興奮過程，這種神經過程又有最適宜的靈活性，并以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現出思維活躍、記憶力增強等心理狀態。這種狀態對學生考試水平的發揮有較好的促進作用。
了解了我們考前可能會出現的這幾種狀態，我們應如何進行心理調節呢
調節情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調節而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的愿望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的愿望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發揮。
適度焦慮，激發動機。有些同學在考試之前就開始擔心自己的狀態，有的是因為前階段考試成績不好，有的是因為對未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學生考試焦慮主要體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學面前失去面子。雖然有學生天天挑燈夜戰，但效率也不高;睡眠質量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處于焦慮狀態。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當的焦慮還是有必要的。焦慮是注意的基礎，一定程度的焦慮情緒可以有效地調整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“U”形關系。
日本著名的心理學家森田正夫總結的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功欲望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學習中又不可缺少，我們不應該籠統地把焦慮看作學習的絆腳石，而應當寬容地接受適度焦慮的出現。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。
無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好;而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學生，內在的學習動力才被激發，變壓力為動力，學習效果最好。
在緊張的學習過程特別是在考試過程中，一旦出現了過度焦慮的狀態，一些學生會立刻感到擔心，極力想排除這種反應。因為他們確實感到只要有焦慮情緒出現就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學生看來，這種出現在自己腦子里的東西一定會干擾自己的思維。其實這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發生”和“無法集中注意力”具有時間先后的鏈接，但是卻沒有直接的因果關系，因為根據意識活動的規律，不是這種負面情緒直接影響了你的思考，而是你對負面情緒狀態的關注、體驗和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們了解了情緒變化的規律，那么，當消極情緒出現時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現象”，而應該堅持“順其自然”的原則，實行三不態度：不痛苦、不體驗、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復習好”“我絕對有能力學習好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。
正確看待信心問題。一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上說，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學們嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進的動力，而一旦有了充分的自信，就能產生強大的內驅力。
2、善于將成功歸結為自己的能力。
3、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力，
4、制定階段性目標。
5、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
了解了我們在高三復習過程中會出現的心理狀態以及一些預防措施，我們還應該關注在學習過程中會出現的幾種心理現象。
著名心理學家王極盛教授研究發現，在影響高考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態和考試前夕的情緒狀態。但在生活中，一些心理現象往往會影響到人的心態，因此，我們高三學生應該及時了解和把握這些心理現象，從而提高學習的效果，增強自信心。
高三復習過程中要走出“高原反應”
每年高三下學期的復習階段都有學生有越學越差的感覺，有些同學感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出;不少同學初期考分較高，復習一段時期成績沒有進步，便認為自己不行了，失去了信心和學習積極性。上述現象在心理學上被稱為高原現象，類似于運動員在接受訓練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之后，成績卻不再上升、甚至下降。
誰都會經歷高原現象，只不過癥狀輕重有別。同學們之所以會出現高原現象，主要是因為人的記憶有一定的周期性，過一段時間后便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現高原現象。其實，在高三復習過程中，高原現象是一種無法回避的客觀現象。這種現象的存在，并不意味著同學們的學習到了極限，主要是因為高三階段大負荷的學習和過量的練習造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學習方法和策略，加之復習沒有計劃。
當同學們遇到了上述情況，首先應該克服急躁情緒，注意調節和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態，平穩地走過高原期。其次，應打好堅實的基礎，學習成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎，因此，同學們在復習過程中，要在老師的指導下，夯實基礎知識，編織知識網絡，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創新能力的訓練。同學們特別要注意把教材的基礎知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結好。這樣，就能增強繼續學習的底氣，縮短“高原現象”存在的時間。
10. 關注心理健康國旗下講話稿 篇十
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好，今天我國旗下發言的題目是《陽光心理健康人生》。
聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著我們的工作、學習和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。
我的發言到此結束，謝謝大家!
11. 關注心理健康國旗下講話稿 篇十一
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，站在莊嚴的國旗下，我要談的主題是：培養健康心理，走向成功人生。
“一撇一捺寫個人，一生一世學做人”。“人”字寫起來確實很簡單，但我們一生從沒有停止過這樣的探討：如何做一個健康、健全的人。如果有人問我們：“你健康嗎?”也許我們會說：“我當然健康啦，我從沒生過病。”可是，只有體格健康還算不上健康。
如果說人的一撇就是身體健康，那么一捺便關乎心理，只有前者沒有后者，就會趴下;只有后者沒有前者，就會臥倒。身心健康兼備，才能相互支撐，站立起來，才有可能提高個人素質。
可目前，在我們同學中，存在著這樣一些心理問題：焦慮、頭痛、失眠、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學之間的關系等等。
那么，我們該怎樣面對心理健康，其標準又是什么呢?
心理健康的標準，應包括以下幾方面：
首先是要有正確的人生態度。正確的人生態度來源于正確的世界觀。這樣的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，有遠大的理想和實事求是的精神，因而他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。
其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內容，擁有滿意心境的人既能接受自己，又能悅納他人，對自己有清醒的認識，不會湮沒于別人的議論而無所適從，他們往往處于獨立自主的狀態，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的，也是健康的。
第三是要有和諧的人際關系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛。因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關系和諧，心理便會處于健康的狀態。
第四個標準是良好的個性，統一的人格。這是健康心理的重要標志，我們要做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實正直的作風，謙虛開朗的性格。
第五個標準是適度的情緒，充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力，不過悲過喜、過憂過怒。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不以沮喪悲觀、反復無常的情緒面對人生。
唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人都仕途不順，但劉禹錫性情曠達，態度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室變得“苔痕上階綠，草色入簾青”，與“鴻儒”交談，與“素琴、金經”為伴，保持心理健康，享年70多歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了46歲。當代著名作家柯云路對自我心理素質建設、走向成功強調了四點，在此我送給大家： 對人生——自信積極、微笑樂觀;對困難和壓力——滿不在乎、輕松自在;
對他人——不卑不亢、寬仁博愛;對工作——敢說敢做，拿得起放得下。
同學們，“大浪淘沙”是社會演進和人生長河永恒不變的規律，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵志口號。我們要努力培養積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，這些都是一個人迎接未來社會，必備的優良心理素質。具備了這些積極健康的心態，才能更好的迎接未來社會的挑戰。
最后，祝愿同學們能保持健康的心理，走向成功的人生。
謝謝!
12. 關注心理健康國旗下講話稿 篇十二
平庸就是無能，放棄就是失敗，我們不甘平庸，永不言棄。但現實生活中，失敗平庸屢見不鮮，主要是心態有問題。遇到困難，他們總是挑選容易的倒退之路。“我不行了，我還是退縮吧。”結果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，仍然保持積極的心態，用“我要!我能!”“一定有辦法”等積極的意念鼓勵自己，于是便能想盡辦法，不斷前進，直至成功。
在同學們的學習歷程中，有一種普遍存在的心態，寄希望有一種走捷徑的學習方法，使自己能夠成績迅速提高，后來居上。一旦遭遇挫折，便失去對學習的熱情，進取精神大減，直至自暴自棄。這就是一種急于求成,急功近利的消極心態。
心態對一個學生的學習效果的影響是至關重要的。心態決定生命的高度，如果你以積極樂觀的心態面對每一項學習任務和人生課題，那么你的學習興趣會隨之提高，學習效果也會隨之提高，人生就會愈加輝煌。因此，一個人能否成功，關鍵在于他的心態。成功人士與失敗人士差別在于成功人士有積極的心態。
怎樣才能使自己具有積極的心態呢?很重要的一個方法就是善于利用積極的心理暗示。一個醫生朋友曾告訴我： 有些病人來看病，本來他是不需要吃藥的，但是我給他們開一點藥才放心地離開，當他吃了我開出的藥之后，還告訴我，你給我開的藥很靈驗，我吃完之后就立馬見效了。其實我開出的藥并不是真正的藥，藥片是淀粉作的，針劑是蒸餾水，膠囊里裝的是糯米粉，在服用了這些 “藥”以后，確實有很多人因此痊愈了。反之，患者如果被告知這些“藥”的真相，就不會有任何效果。這是為什么呢?實際上，這就是心理暗示的作用。一位博士曾經向我講述他當年考研時的故事：“本科的時候，我的外語是俄語，成績一向不錯;可當我決定考研的時候，卻發現我所報考的專業要求的是英語成績，要知道，在英語方面，我完全是一片空白!”然而，他并沒有因此感到沮喪，反而決心接受這個挑戰。“那個時候，我經常激勵自己：我的英語是零基礎，相當于一個嬰兒，但我掌握的是成人的學習方法，只要我學到一點，我就能多考一分。”抱著這樣輕松的心態，他從頭學起了英語。兩年后，他如愿考取了研究生。
其實，他成功的精神力量，就是積極的心態，或者說是內
心對一個好的結果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”。在生活中，我們需要受到別人的鼓勵，同時，更要學會自己鼓勵自己，也就是進行自我心理暗示，逐步培養自己的積極心態。
一、積極暗示
1、對自己說一些鼓舞的話。成功者每天都對自己說：“我
行”;“我正期待著……”;“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調動內心深處的 “潛意識”。可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場至關重要的考試了，我相信你的實力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。初次這么做的時候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點傻;但嘗試之后會發現，經過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。這樣的自我暗示可以每周進行1~2次。比如在考試的時候碰到做不出來的題得時候對自己說：“這么難的題目，連我都做不出來，別人自然更做不出來，不用害怕。”遇到難題花了很多時間才做出來的時候，就對自己說：“這么難的題目，居然被我做出來了，這么巧妙的方法別人肯定想不到，嗯，這下又比別人多拿了十多分。”遇到很簡單的題目，很快做出來了，我就想： “哎呀，這么簡單，看來這次考試我是非考高分不可了。”總之，每做一道題，就從各個方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不論難易，都自我感覺良好。
2、在想象中預演。在一個安靜、安全的環境中將自己徹底放松，并將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演。比如，想象著自己考入了理想的學府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗!”有了這樣的心理預期，人就會有前進的動力。想象之后，腦海中會留下一個積極的記憶印痕;而在遇到真實的情境后，記憶就會被激活，從而指引人的思維和行動。
3、用語言表達出內心的感受。心理學研究中有一種“內省
法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然后將觀察的結果如實講出來。當我們高考信心不足的時候，與同學、朋友、老師和家長多交流，把心里話、苦衷都傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵和支持，有助于改變信心不足的狀態。除此之外，我們可以經常看一些高考成功者的經驗文章，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態下走出低谷的。同時也對自己進行這樣的鼓勵：我們都會遇到“攔路虎”，既然別人可以打敗它，我同樣也行!
4、把每一次失敗都當作是最后一次。在遭遇不順和失敗的時候，試著對自己說：“這是最糟糕的情況了，不會再有比這更倒霉的事情發生了。”“既然„最糟糕的事‟都已經發生了，那么以后就該„否極泰來‟了!” 等等。這樣做會給自己以信心，增強心中的安全感。
5、不要總強調負面信息。不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個單詞沒有背下來”、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔心的事情越容易發生，所以，聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己，而應該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪里，下次做這類數學題的時候就有經驗了”等等。積極的暗示和指導，比起強調負面結果，效果會好很多。
6、別給自己貼上失敗的“標簽”。不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏解題的技巧”、 “我嘛，本來就不行”、“我壓根就不成器”、“那時候本應該……”、“那次要是那樣，說不定......”等等這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標簽”，而應該多給自己一些激勵與信心，所謂高考成功其實就是考生在考試中發揮出自己實際的水平。平時多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。”等等。
7、培養良好的行為習慣。自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價;學習的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩……這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響一個人的精神風貌。
8、將失敗歸咎于客觀原因，成功歸功于主觀原因 我們常常聽到領導或者老師用這樣話的教訓自己的下屬或學生： “不要老是找客觀原因，要多找找主觀原因。”意思是不要用客觀原因來推卸責任，要從自己身上尋求改進。這話固然不假，但是很多人找主觀原因往往一找就是： “我自己太笨。” “我不是學習的料。”這種心理暗示的結果就是使你對自己越來越缺乏信心，結果每一次失敗都成為你“笨”的證據，而成功則成了僥幸。抱有這樣心態的人，是不可能取得成功的。真正的主觀原因應該是尋找那些可以改變的因素，比如“我還不夠努力。” “我在做題的時候比較馬虎大意。” “我在這上面花的時間還不夠多。”這樣，才能促使你在以后的學習中更加發奮，而不是自暴自棄。而且，在很多時候，失敗確實是由于客觀原因造成的，一味的責怪自己未必就是好事。如果你一直成績都不錯，而是某一次考試考差了，固然需要找點主觀原因來尋求改進，但是也不妨找點客觀原因來鼓舞自己，比如“考試前的晚上隔壁打麻將聲音太吵，沒有睡好。” “天氣不好，影響了心情。”甚至還可以抱怨一下老師出的題目太變態，不符合教學大綱的要求， “我的基礎知識很扎實，如果他真的按照教學大綱出題，我肯定會考的不錯的。”這樣，才能促使你在以后的學習中更加勤奮，而不是自暴自棄。而且，在很多時候，失敗確實是由于客觀原因造成的，一味的責怪自己未必就是好事。
9、盡量避免用消極或否定的詞語。不要說：“我累壞了”，而要說：“忙了一整天，終于可以好好的休息了。”不要說：“天啊，我堅持不下去了”;而要說：“只要堅持不懈，就一定會成功。”養成使用積極語言的習慣，拒絕不停的自我抱怨。試著將所有的否定句和疑問句都改成肯定句，這將在潛移默化中改變你對世界的看法，一點一滴的賦予你積極思考的習慣。
另外，心理暗示的特點，全在于一個“暗”字，它常常是“不走正門，而從后門”悄悄地潛入人的意識，直接對人們的情緒和意志發生作用。自我心理暗示是一種常用的心理調整方法，具有一定的心理效應：
1、鎮定心情，防外干擾。尤其是在對抗、競爭的條件下，對手的好成績，會造成你內心的緊張;即便實力超過對手，心理的緊張也會束縛你潛在能力的發揮。自我暗示在這時就能起到排除雜念、鎮定情緒的作用。一位高考學生在考場上由于緊張而導致腦海中一片空白，他明白自己越緊張就越想不起來，便索性放下筆，閉上眼睛，默默地安慰自己：“別緊張，這只是一次考試而已，不是決定生死的戰爭，也不是我人生惟一的一條路，只是一種體驗而已，我只要將自己知道的題目答出來就可以了。”睜開眼睛后，他試著鎮定地看第一道題目，記憶慢慢浮現。
2、集中精力，專注某事。一些人常常在注意力應該高度集中的時候，出現心猿意馬的情況。當你在緊張的備考過程中，被電視劇、游戲、上網聊天等因素誘惑的時候，學會自我暗示，或許能減輕你的痛苦掙扎。比如，你可以在心里默念：“電視劇只能讓我消磨更多的時間，我愿意為夢想放棄暫時的娛樂!”就像鼓勵一個朋友一樣鼓勵自己，你會發現面對燈紅酒綠，你將不為所動。
3、暗示提醒，不犯同錯。如經常提醒自己：不要總是想著自己掌握的知識還“差”多少，而應該想到自己現在已經“會”多少，從“補”的角度考慮，補一分就能多得一分。這種積極的心態會讓自己充滿信心。
高三是我們樹立高考信心、培養正確心態的關鍵期，對高考成功有著至關重要的影響。在漫長的馬拉松比賽中，如果你穿著一雙合腳而又便利的跑鞋，那么你注定要比別人跑得輕松、跑得愉快。高考路上，我們應該充分利用心理暗示的效應，不斷地進行積極的自我心理暗示，強化信心，幫助我們克服高考過程中出現的一切困難。
二、充滿自信
自信是成功的第一秘訣。假如一個人對自己的能力有足夠的信心，他自然就可以正常的發揮出自己的水平，就不會出現在各種大考中發揮失常的情況。只有把握自信這一關鍵因素，才能真正在各種考驗中取得成功。實際上，真正優秀的人物，必然對自己充滿信心。法國總統戴高樂在小的時候，和孩子們打仗玩游戲，就堅持自己一定要當總指揮，除此之外，不愿意擔任任何角色。
所以，要想獲得信心，關鍵是要有勇氣去挑戰。如果一旦學習遭到挫折就自怨自艾，那就會陷入惡性循環 ——由于沒有信心而不敢面對困難，困難越來越多，你對自己就越來越沒有信心。
三、情緒樂觀
實際上只要把一切往好的方面想，談何失去信心，人生又何苦如此消沉，青春又何必如此苦悶。我們不能改變高考這一不可避免的事實，只有通過自己的奮斗來適應高考，用成績證明自己的優秀，——事已至此，別無選擇。佛教的教義講究修行，也就是說要達到一定的思想境界需要做專門的練習，實際上，要具有樂觀的心態，也并非與生俱來，而需要做專門的練習。學習是一件辛苦的事情，要在艱苦的奮斗中堅持下來，就要學著去練習開心。練習開心的方法很多：每天微笑，情緒低落時，走路加快步伐，昂首挺胸;宣誓、唱校歌，精神飽滿，充滿斗志。郁悶時，到曠野之中大喊幾聲，讀書時，大聲朗讀，頓時胸中積慮就會隨風而散，就像古人那樣臨風而嘯。
13. 關注心理健康國旗下講話稿 篇十三
老師們、同學們：大家好!
今天我講話的內容是有關青少年心理健康的問題
現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，面臨著生理的、認識的、 情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的 心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢?
青少年的心理健康應具備以下素質：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。能通過自己與先進人物 及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興 趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企 圖逃避，推卸責任;他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想 和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理 的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人 際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，*結友愛、助 人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人 同心協力，合作共事。
四、情緒穩定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、 積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠 大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自 利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗 自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓， *結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素 質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
14. 關注心理健康國旗下講話稿 篇十四
曾經有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發現，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用，而引發的各種情緒反應。
悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。現在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。
1、運動運動能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔;提高植物神經系統的能力。
2、營養科學家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發現脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。
3、變換角度想問題情緒不好實質上都是由于思維方法不對所致。比如，在街上離你不遠處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了。克服情緒低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。
4、擴大社會交往有人說，“朋友是最好的藥”，這一點不假。研究表明，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。長期和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長壽。
笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。
15. 關注心理健康國旗下講話稿 篇十五
老師們，同學們，早上好：
今天，我給大家講一個故事。一天，一條蚯蚓看見許多美麗的花，就想得到一些花瓣。它對丁香花說：“丁香花，你能給我一片花瓣嗎?”丁香花說：“為什么要給你?”它說：“我能幫你松土啊。”丁香花說：“好吧。”蚯蚓幫丁香花松了土。于是丁香花給了蚯蚓一片花瓣。蚯蚓又走到金葵花的面前，它說：“你能給我一片花瓣嗎?”金葵花說：“我為什么要給你?”它說：“我能幫你松土啊。”金葵花說：“好吧。”蚯蚓幫金葵花松了土，于是金葵花給了蚯蚓一片花瓣。晚上，蚯蚓累了，它靠在一朵花旁邊睡著了。那朵花低下了頭，用自己的花瓣為蚯蚓遮風。蚯蚓醒來了，卻不知道那朵花幫助過它。可是，那朵花低頭的時候，它的花籽一粒粒地掉到地上。一個月以后，花的種子發芽了.這個故事告訴我們什么呢?
蚯蚓幫丁香花和金葵花松土，丁香花和金葵花分別給蚯蚓一片花瓣。晚上，當蚯蚓在一朵不知名的花下休息時，那朵花悄悄地幫助了它。這種幫助，讓花自己的種子種到了地上。所以說：如果我們去幫助別人，別人也會來幫助你，有的時候幫助別人，也就是幫助我們自己!蚯蚓的這種行為就是心理健康的表現，也是我今天國旗下講話的主題：做一個心理健康的孩子。
一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康。因為小學階段不但是我們身體生長發育的關鍵時期，也是我們心理素質發展的重要期，它們都將直接影響著我們未來的健康和精神面貌。那么心理健康有什么標準呢?今天我要提醒大家重視的心理健康可用三方面來衡量：1、學習上，心理健康的同學能夠在老師的指導下認真努力學習，按時完成各科作業，形成良好的學習習慣.取得良好的學習成績。2、在人際關系方面，要學會處理與家人、老師和同學的關系，在平時的學習、生活中能夠關心他人，幫助他人，心里有了疙瘩，和別人有了矛盾，一定要說出來，尋求解決的辦法，不要動不動就用極端的方法來解決問題。3、在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。只有在這三個方面能夠做到的學生，才可以說是心理健康的學生。
同學們，“健康體魄+健康心理=美好人生”，讓我們行動起來，像我前面說的那條小蚯蚓一樣用自己的行動共同去開拓健康的綠洲，促進大家的精神健康。在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。
最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。謝謝大家，我的講話到此結束。
16. 關注心理健康國旗下講話稿 篇十六
老師、同學們：大家早上好!我今天講話的題目是《陽光心理健康人生》。
同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你是否經常感到郁悶不快樂?你可曾抱怨生活的不公?你是否對遇到的困難望而卻步?如果有，請關注你的心理健康，學會珍愛自己。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。一個名牌大學畢業的優秀學生，因為一個方案沒有做好,受了老板幾句批評,就選擇了輕生。一些正在讀書的學生，因為一、兩次考試成績的失利，而抑郁成疾。這些心理脆弱的表現不但損害了自身健康，也給父母和家人帶來無盡的憂傷。在我們的周圍，有的人情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人時常感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受;有的人逆反心理強，與同事、同學、老師、父母對立情緒嚴重------所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著人的一生，乃至社會的安定。所以說心理健康是身體健康的基石，心理健康是學習進步的保證，心理健康是人生幸福的源泉!