拓展游戲（通用8篇）
1. 拓展游戲 篇一
10)管管相連(雙人游戲)
規則：兩位選手利用吸管傳遞乒乓球。第一位選手用吸管將容器中的乒乓球吸出，第二名選
手接著用吸管吸住前一名選手的乒乓球，再送入一邊的容器中。在規定時間內(90秒內)成功搬運8個乒乓球即可每人獲得一個現金紅包。未能完成則獲得精美紀念品。
道具：乒乓球，吸管，兩個容器。
11)
擠眉弄眼吃薯片(單人游戲)
規則：薯片放在挑戰者的額頭，挑戰者通過面部肌肉的運動，將薯片運至嘴中，每人3次機會，成功運送1片可抽取1個紅包，運送2片可抽取2個紅包，運送3片可抽取3個紅包。
道具：計時器、薯片若干。
12)粉撲滿面吹乒乓(單人游戲)
在一透明的盆內，裝入面粉和乒乓球，參賽者帶好護眼后，用力吹出乒乓球，在規定時間內，吹出x個乒乓球為勝。
道具：透明水缸，面粉，乒乓球
2. 拓展游戲 篇二
7)筷子立膠棒
選手用筷子夾起膠棒，以疊羅漢的形式，在膠棒上面疊膠棒，在60秒內，完成最多的即為勝利。(也可以是完成規定個數即為成功)
8)乒乓水上漂【單人游戲】
規則：選手將乒乓球從裝有水的杯子吹到另一個杯子里去，按照順序依次通過桌上所有的水杯。在規定時間60秒內，成功運送5個幾個通關。
道具：桌子，紙杯，水，乒乓球，秒表
9)袋鼠跳【單人游戲，雙人對抗】
規則：選擇兩位選手，鉆入麻袋中，快速跳向前面的桌子，用氣筒將三個氣球吹爆，然后跳回終點。用時最短者為勝。勝者可抽取現金紅包一個，敗者獲得精美紀念品。
道具：麻袋，桌子，氣球，打氣筒，秒表
3. 拓展游戲 篇三
主辦單位：
承辦單位： 策劃人: 一. 活動名稱 戶外素質拓展活動 二.活動目的及意義
a. 通過本次素質拓展游戲增進協會成員之間的了解，增強員工之間的默契和感情，以及
培養大家的團結合作能力及協調能力。 b. 一定程度上提高員工的身體素質。 三. 活動目標
a) 本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任; b) 增進團隊溝通能力、執行力、團隊凝聚力; c) 激發個人潛能，增強成功素質，與成功的自己相約; d) 加強團隊成員的協作互助精神;
e) 加強員工的責任感和進取心，對前景建立堅定的信念和信心; f)
增進團隊的向心力和戰斗力;增進員工對團隊的歸屬感;
g) 放松身心、營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
四.活動內容 時間： 地點：
1：素質拓展游戲環節
a) 分隊并制作隊標(每隊10―12人) b) 隊內決定隊員成分(隊長，指揮)
2：團隊交流(心得體會)，交流結束后由隊長上交心得體會 五.游戲活動規則
本次活動主要實行計分制，分 4 隊進行游戲比賽(各隊隨機分配)，通過幾個小游戲的積分決出最后勝利者。本次游戲分成幾塊，有六到七個小的游戲組成。每一個小游戲單獨計分。
主要活動游戲有： 具體活動內容及方式
無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型 二、道具要求：報紙、膠帶 三、場地要求：一片空曠的大場地 四、游戲時間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。 六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
注：
1：活動一切需保證參與隊員的安全
2：活動過程中一切聽從裁判員安排
3：條件時間允許，所有隊員合作完成信任背摔游戲 4：心得體會需活動后三日內以電子擋形式上交社團負責人 5：活動結束后社團負責人向團委，系主管老師匯報活動成果
①要求：只能身體的接觸和晃動，不能松手，斷了要接受懲罰。 ②用具：呼啦圈
③意義:培養整體觀念，使個體與整體保持一致，發揚團隊精神。 ④注意事項：如果有人的身體的柔韌性差，可以讓其監督參賽人員。參賽人員不小心摔倒，及時讓其休息。游戲注意安全。
(3)五分鐘傳遞木棍
全體成員分成若干隊, 成員圍成一圈，每個人手里握著一根木棍，豎直放地面。每個人之間有一定的距離，由領隊的發出口號，口號一發出，全體轉動，并且松手，讓木棍停留一會兒，握住下一個人的木棍，如果有人未接住，淘汰，以此方式繼續。這樣的方式繞著轉動五分鐘，看哪個隊伍最后剩的人數最多，這個就隊伍勝利。 ①意義：宣揚個體的同時，注重團體，合作完成任務。
②注意事項：注意木棍在轉動的時候，滑落擊中隊員，出現此類情況，不要驚呼大叫。
③用具：若根長木棍。
7.活動費用：待定
4. 拓展游戲 篇四
1.活動目的：通過素質拓展游戲的主要目的是“合作溝通，增進交流，
熔煉團體，發揚集體精神”。提高各成員的體能、毅力、協作、溝通等各方面的素質，培養積極進取，克服困難，敢于挑戰自我極限的勇氣和相互合作的團隊精神。
2.活動名稱：理學院素質拓展。
3.活動主題：“增進交流，熔煉團隊，發揚集體精神”。
4.活動時間：周六上午8點半
5.參賽成員：理學院各部門部長及成員(工作人員除外)。
6.工作人員：宋雨晴，劉欣，鄒偉鵬，周俊偉
7.活動地點：初定東華廣場。
8.活動內容：
(1).毛毛蟲。
全體部門分成四隊(初定一隊大約8人左右)，以兩隊為一次比賽隊伍，開始競技，參賽全體成員全體蹲下，各隊選出隊員作為領隊隊長兼排頭并指揮，一字排開，后面的隊員雙手分別抓住前面隊友的腳，形成一個整體，整體像“毛毛蟲”形狀，以50米作為游戲距離。從起點出發，開始“毛毛蟲”爬行行走，看哪個隊先到達終點起的勝利
①要求：隊伍行走時，必須同腳前行。中途不能斷開或成員雙手松開。 ②意義：加強團隊合作，激發年輕活力，發揮團體作用，使用策略。 ③注意事項：最后一名隊員到達終點，全隊才算勝利。隊員自身注意
安全，不要摔倒。
(2)傳遞呼啦圈
全體成員手牽手排成一個圈，由第一個人開始有順序的傳遞，接下來各成員傳遞，直到最后一位結束。并有計時員記時。
5. 拓展游戲 篇五
1)蒙眼夾乒乓(單人游戲)
規則：選手帶上眼罩，用筷子將水里的乒乓球依次夾出，規定時間內(60秒)內，夾出8個即可通關。通關獲得現金紅包一個，未通關的可以獲得紀念品。
道具：眼罩，容器(加水)，乒乓球，筷子
2)咬紙袋
選手除腳以外的身體其他部分，不能觸碰地面，用嘴咬起紙袋后，放在指定的圓柱上，在60秒時間內，完成規定的個數即為成功。
3)抽出彩帶【單人游戲，雙人對抗】
規則：選擇兩名選手同時進行比賽。每位選手快速取出壓在瓶子下面的彩帶，并保持瓶子不倒，在60 秒內最新完成8個的選手即獲勝。
道具：水瓶，彩帶，秒表，桌子
(競技性質的
如60秒內率先完成8個的獲勝，后完成的只要要在規定時間內也有小獎品)
6. 拓展游戲 篇六
13)乒乓搬運工(分開進行)
規則：
單人比賽，選擇兩位選手，分開進行對抗。
在規定時間內(90秒或者60秒)，選手用吸管將乒乓球從容器中吸出，放入另一個空的容器中內，中途不能掉落乒乓球，否則該球作廢。最后搬運數量多的選手取勝。
14)踩氣球(雙人游戲)
規則：一位選手帶上眼罩之后，原地轉6圈，在另一位選手的口令指引下，踩爆地上的氣球。在規定時間內(90秒內)成功踩爆所有氣球，即可每人獲得現金紅包一個。未能完成則獲得精美紀念品。
道具：蒙眼布，秒表，氣球
15)呼啦圈套可樂
選手站在指定區域，滾動呼啦圈，使之套住前面的可樂瓶，在60秒時間內，完成規定個數即為成功。(可以重復套在一個上面)
7. 拓展游戲 篇七
動主題：相約，綻放你、我、他
活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養同學們的組織能力和創新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現風采，在活動中與高校名師進行專業互動。
活動宗旨：娛樂，放松壓力，展現自我，培養團隊精神。
活動背景：在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優異 的成績。
主辦單位：教育學校
承辦單位：教育學校x班
支持單位：武警部隊
活動時間：2019年12月7日至2019年12月9日
活動地點：武警訓練基地
活動設備：音響，麥克風(4支)，話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電插板(3個)，電腦(1臺)，投影設備一套.(武警部隊內部設備)
活動流程
20xx年12月7日
1、 7：30集合
2、 8：00出發(x班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統計，報到學校;檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衛生)
3、 使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。(預計周五路況較擁擠)
4、 x班學生在去到訓練基地后，x班負責會場布置(按分組來完成)
5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.
6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。(有節目的同學于15：00進行彩排)
7、x班活動時間負責布置會場。
8、晚飯時間暫定為17：30至18：30
9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行，在入場時發放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。
10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。
12月8日
9:00活動開始
(x班25名同學布置會場;20名同學負責活動中的計時•計分)
10：30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)
11：30或12:00午餐(暫定)
14:00—14:30(活動開始)待定
一.禮儀組接待領導進場
二.各小組安排各班級入場
三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓
四.請梁校.馬總致詞發言
五.各班級專業展示
a音樂班 bx班(10 —20人詩歌朗誦) c美術班(美術作品走秀)
六.各領導根據學生表演致詞
七.學生的文藝演出
a音樂班 bx班(舞蹈等) c美術班
八.音樂班兩個節目，x班四個節目，美術班兩個
九.請領導總結致詞
十.17:00晚餐(暫定)
18:30篝火晚會開始
一.發放水果，瓜子(美術班兩袋，x班一袋，音樂班半袋)
二.做游戲
三.各班級互相比拼(如果領導在場唱酒歌歡迎)
四.跳左腳舞
備注：領導發放獎品
活動人員安排
第一組：后勤組(負責后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責。)
第二組：宣傳組(負責宣傳，活動統計，節目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責)
第三組：禮儀組(負責接待及獎品發放—配服裝，女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)
第四組：采購組(負責所有物品的采購。10—15人 李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責)
第五組：衛生組(x班全部參與，打掃四次晚會的衛生) { (12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責) (下午領導講話4,5,6，組負責) (篝火晚會由7,8,9組負責)} 衛生組總負責人：王珩
第六組：應急組(主要負責安全，消防以及意外傷害應急)備注：滅火器2個，急救箱1個 張明發、王珩負責)
第七組：攝影(男生5人，待定)
游戲規則
一. 扮時鐘(培養同學們的判斷能力以及協調性)
在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針
，在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)
二. “怪獸過河”
操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河(繩子作為河岸)
b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”
c團隊隊員有15分針討論如何操作
目的：統一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協作能力。
規則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。
b通過“河面”的時間為2分針
c若兩隊均沒有在規定的時間內完成，通過距離最長的一方為勝利者。
三. “嘴咬撲克”
操作：a全體拓展學生15人一組
b每組的單個成員可以在特定游戲區域任意站位
c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員
目的：鍛煉參與者的心理素質
規則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區域隨意調換位置，以增加游戲的難度。
b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰
四. 解手鏈
形式：10人一組最佳
時間：20分鐘
目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓
2主持人說：先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現在你們對面一個錯綜復雜的問題，在不松手的情況下，想辦法解開
3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環。
4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
五. 頂氣球比賽
道具：氣球一個，繩子一條
參加人員：兩組對抗(每組一般3至7人)
游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網球網一樣)然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球(體現配合能力和競爭能
力)注意只能用頭，不能用其他部位。
六. 搶伴舞
五位男生，四位女生
音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節目一個。
七. 同手同腳。
程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。
2把準備好的氣球放在兩者之間。
規則：1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準落地。
3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續比賽。
4比賽時間為5分鐘。
八. 跳大繩
程序：1.準備六條繩子，六條繩子相互接在一起(在中間打結)
2.13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數最多，跳的次數最多的一組獲勝。
3.由場外主持負責計數。
九.不管三七二十一
1主持人請每區派一名選手上臺(越多越好)
2主持人講解游戲規則：從一開始報數，每逢7和7的倍數不能說出，速度要快，犯規者淘汰出局，最終勝出的人為優勝者
3主持人宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數
4主持人頒獎
十.灰頭土臉
準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走
十一.我是淑女
將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。
十二.踩氣球
一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數量的氣球，然后規定一個時間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。
活動預算
1.攝影費：XX元—2500元
2.水果：蘋果700個：500元—600元
瓜子：10元1公斤—50公斤(共計500元)
小橘子:120公斤(10元3公斤)：400元
花生：50公斤每公斤10元(共計500元)
糖：30袋10元一袋(共計300元)
3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)
二等獎：8人，每人一個鉛筆袋(共計160)
一等獎：5個人，每人一本30元的書(共計150) 特等獎：3名每人一本50元的書(共計150)
4.裝飾用品：氣球：500個(共計70元)
打氣筒：2個(共計20元)
大透明膠帶：5卷(共計25元)
雙面膠：10—15卷(共計30元)
彩帶：70元
果盤：6—10個(共計50元)
卡紙：20元
標簽：400張(共計15元)
5.服裝預算：待定(1000元—XX元)15套左右
6.藥箱：一個30元 藥品：{創可貼：20個(共計3元) 消毒水：一瓶(共計10元) 紗布5元 云南白藥噴霧劑一大瓶(共計60元) 棉簽：2元 藿香正氣水：20元
7.(12月8日上午獎品)益達：6瓶(共計60元)
旺仔：4小件(24小瓶共計72元)
8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶(共計125元)
花筒大禮炮:6個(共計90元)
橫幅：3條{(1)教育2019屆全體師生拓展交流晚會 (2)匯百家教學子弟寓教于樂 (3)智名流育英才桃李滿天(費用預定200元)}
9.繩子:70米(共計350)(備：8號上午活動用具)
10.備注:(領導接待用水果)香蕉：六公斤每公斤4元(共計24元) 礦泉水：一箱(共計30元) 蛇果：六個每個10元(共計60元 ) {(柴，汽油，手電筒，擴音器，)費用待定}
11.備用資金：1500元
總計：10276元
8. 拓展游戲 篇八
4)舞
選手雙腳均帶上計步器，然后躺在墊子上，比賽開始后，選手快速抖動帶有計步器的部位，在60秒時間內，計步器上的數字相加最多者，即為勝利。
5)蒙眼夾彈珠(單人游戲)
規則：選手帶上眼罩，用筷子將水里的彈珠依次夾出，規定時間內(60秒)內，夾出8個即可通關。通關獲得現金紅包一個，未通關的可以獲得紀念品。
道具：眼罩，容器(加水)，彈珠，筷子
6)皮球進框
選手扯直固定在前方桿子上的繩圈，使球沿著兩條繩子滾動，并準確落入下面籃子中，在60秒時間內，完成規定個數即為成功。(三個框從第一個框開始一個個進去)