擺脫恐懼演講稿（精選3篇）
1. 擺脫恐懼演講稿 篇一
其實站在這么一個舞臺上，我們很多同學(xué)都會羨慕，也會想，要是我去講也許會講得比他更好，但是他不管面對失敗還是最后的成功，卻已經(jīng)站在了舞臺上，而你依然是個旁觀者。這里面的核心元素，不是因為你能不能講，不是因為你有沒有演講的才能，而是你不敢站在這個舞臺上來。我們一生有多少事情是因為我們不敢所以沒有去做的。曾經(jīng)有這么一個男孩，在大學(xué)整整四年沒有談過一次戀愛，沒有參加過一次學(xué)生會班級的干部競選活動，這個男孩是誰呢?他就是我。在大學(xué)的時候，難道我不想談戀愛嗎，那為什么沒有呢，我首先就把自己看扁了。我在想我要去追一個女生，這個女生就會說你這頭豬竟然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現(xiàn)這種情況我除了上吊和挖個地洞跳進去，我還能干什么呢。所以這種害怕阻擋了我的所以本來應(yīng)該在大學(xué)發(fā)生的各種美好。其實現(xiàn)在想來，這是一件多么可笑的事。你怎么知道就沒有不喜歡豬的女生呢，就算你被女生拒絕了，那又怎么樣呢。這個世界難道就會因為這樣一件事情就改變了嗎?那種把自己看得太高的人，我們會說他狂妄，但是呢，一個自卑的人，一定比一個狂妄的人還要更加的糟糕，因為狂妄的人也許還能抓住他生活中本來不是他的機會，但是自卑的人永遠會失去本來就應(yīng)該是屬于他的機會。因為自卑所以你就會害怕，你害怕失敗，你怕別人的眼光，你會覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用了一個本來不應(yīng)該貶低自己的一個元素在貶低自己，使你失去了勇氣的時候，這個世界上的所有的門都被關(guān)上了。例子。這個世界上只有你克服了恐懼和別人的眼光，你才能成長。也正是有了這樣，慢慢不斷增加的勇氣，我有了自己的事業(yè)，有了自己的生活，有了自己的未來。馬云。一個人的優(yōu)秀，并不是因為你考上北大就優(yōu)秀了，并不是因為你上了哈弗就優(yōu)秀了，也并不會因為你長相顯得更好看而優(yōu)秀，一個人真正的優(yōu)秀的特質(zhì)來自于內(nèi)心想要變得更加優(yōu)秀的那種強烈的渴望，和對生命的追求的那種火熱的激情。當我們要有勇氣跨出第一步的時候，我們首先要克服我們內(nèi)心的恐懼。因為這個世界上，只有你往前走的腳步，你自己能夠聽見。所以我希望同學(xué)們，能夠認真的想一下，我內(nèi)心自己現(xiàn)在擁有什么樣的恐懼，我內(nèi)心現(xiàn)在擁有什么樣的害怕，我是不是太在意別人的眼光，因為所有這些東西，我的生命質(zhì)量是不是受到影響。因為所有這些東西，所以我不敢邁出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不遠。
2. 擺脫恐懼演講稿 篇二
恐懼感，是人與生具有的一種本能，它能很好的保護人類，使人能夠遠離危險的環(huán)境或事物。但并不是所有的恐懼感都是對人類有益的，比如當著眾人的面說話或者進行演講的這種恐懼感對現(xiàn)代人類不但沒有好處，而且成為了制約人發(fā)展的一個絆腳石。今天我想就怎么克服當眾演講的這種恐懼感用我的一點經(jīng)驗與大家探討一下。
首先我們應(yīng)該明白，所有的演講者都會恐懼和緊張。美國的科學(xué)家做了一個試驗，對上萬名受訪者做了問卷調(diào)查，問卷上列出了七種最讓人感到恐懼和緊張的事情，讓科學(xué)家大跌眼鏡的是，當眾演講排在了第一位，(提問一下大家排在第二位的是什么呢)
排在第二位的是死亡�？梢姰敱娧葜v是比對死亡的恐懼更讓人感到緊張的事情。就連美國最出名的演講者林肯總統(tǒng)的第一次當眾演講也是因為緊張而以失敗告終的。所以演講者一定要明白，不是只有你才會緊張，所有的演講者都會有緊張情緒。他演講的比較好并不能代表他比你強多少，只是他已經(jīng)很好的克服了當眾演講的恐懼感而已，你了解了這一點才能讓自己自信起來，自信是克服緊張的最基礎(chǔ)的素質(zhì)!
第二點、充分的準備
充分的準備是克服恐懼感的前題，包括前一點所講到的自信也是建立在充分準備的基礎(chǔ)之上的。你如果準備了相當于晨會主題三倍的內(nèi)容，在演講時你就算因為緊張而忘掉了一部分，那么剩下的內(nèi)容也足以讓你的晨會內(nèi)容仍然是豐富的，不會出現(xiàn)沒話說，臺上臺下都很尷尬的一種局面。
第三點、用提綱記住關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞是你這個段落意思的核心。有時因為緊張，一下想不起自己下面要說些什么了，這時你就看一眼自己提綱上的關(guān)鍵詞�？吹搅怂�，你所希望表達的意思就能夠很快的想起來。段落之間的關(guān)鍵詞起著承接你下一段的表述，會讓你的演講更平順，不會顯得突兀。所以這種詞要用黑筆勾出來，在你需要它們的時候，以使你第一眼就能找到它們，不會讓你的演講出現(xiàn)不必要的中段。
第四點、盡量制造一些你與臺下人的互動互動會讓聽眾顯的更加的熱情，聽眾的熱情會讓演講的人感受到這是一次愉快的活動，從而放下心理的負擔、消除緊張，變得輕松起來。(所以我現(xiàn)在特別希望大家能對我笑一下，因為我這會也很需要放松一下!)
第五、看聽眾的頭頂
直視另一個人的眼睛本來就是會讓人產(chǎn)生緊張的一件事，演講者如果感到緊張，那么你就看聽眾的頭頂，試驗結(jié)果顯示，在臺上的人看著臺下人的頭頂，臺下人還是感覺是在看著自己，這樣臺上人就會輕松一些�；蛘呤窃诼牨娎飳ふ夷欠N微笑的人，看著微笑的人會讓你感覺到善意，從而消除緊張情緒。
總之，克服當眾演講的辦法會有很多，效果也是因人而異，以上只是對我比較有效的一些方法，希望對大家也能有所幫助。其實以上方法都是一些輔助的方法，我認為最有效的克服方法就是在實踐中不停的磨練，這是最直接也最有效的方法。在這里我想講一個小故事，一位船長父親帶著兒子去航海，有一天海上起了很大的風(fēng)浪，船在海里劇烈的晃動著，兒子很恐懼，他不停的在父親身邊哀求著，“爸爸你送我到陸地上去吧，船上太恐怖了”父親被兒子不停的嘮叨激怒了，他對身邊的四個船員說，把他給我扔到海里去，兒子被扔到了海里。一分鐘之后父親將連著繩索的救生圈拋給了兒子，兒子被拉上了甲板，他說的第一句話就是，“船上好穩(wěn)呀!”我想找一位同事，看看這個故事說了一個什么樣的道理?
對，說的很好，其實這個故事就告訴了我們，對付恐懼最直接的辦法就是把他放到更恐懼的地方去，這樣以前的恐懼就變得一點都不恐懼了甚至?xí)兂梢环N享受。試想一下，如果一個人面對過上千人的演講，如果再讓他只是面對著幾十個人，他還會覺得很恐懼嗎
我想給大家講一個發(fā)生在我自己身上的一個例子，其實可以毫不夸張的說，如果我一畢業(yè)之后就在保險公司工作的話，那么那次檢察院的考試我肯定是過了。因為我現(xiàn)在面對的是這么多人，這至少是9位考官的好幾倍吧!我們營業(yè)部現(xiàn)在來了許多剛大學(xué)畢業(yè)的同事，我想說：你們現(xiàn)在所遇到的每一件事，第一次演講，都不要因為恐懼而去回避，去面對它，戰(zhàn)勝它，只有這樣你所取得的經(jīng)驗才能幫助你在以后的工作與生活中戰(zhàn)勝更大的困難!
3. 擺脫恐懼演講稿 篇三
尊敬的評委，各位來賓，女士們先生們，我很榮幸在這個美妙的星期六早上來到這里，與你們分享我生命中一段特別的經(jīng)歷。
大概一年半以前，我參加了生平第一次演講比賽。站在麥克風(fēng)前，面對觀眾們期待的眼神，我竟緊張的說不出話來。那一刻，我是多么無助啊!
我對于英語的摯愛從未改變，但卻從此失去了面對公眾演講的勇氣。當老教授鼓勵我參加希望英語風(fēng)采大賽時，我拒絕了。他直視我的眼睛，說了一番令我終身難忘的話。“你瞧，”他說，“我們都有自己的恐懼。你可能會在一場籃球比賽中扭腳，并從此害怕再打球。你只能用行動去克服自己的恐懼，逃避是沒有用的。生活中的成功者往往是永不放棄的人。”
我花了一整天時間思考他的話。然后，我做出了一個勇敢而明智的決定：我要參加中央電視臺第五屆“希望之星”英語風(fēng)采大賽!
老教授是對的。我發(fā)揮出了自己的水平，一路殺進了全國總決賽。此時此刻，當我再一次站在了麥克風(fēng)前，仍然心跳不止，但更重要的是，我終于能夠勇敢地面對我的恐懼了，而這已足夠了。
謝謝大家!