舉止的類型有哪些
舉止通常被稱為是“人體語言”, 就是人的體態姿勢、動作表情。它可以表達人的思想感情, 體現人的精神風貌, 正所謂“坐有坐相, 站有站姿”。講究舉止, 能夠展現一個人健康的身體、心理和人格, 樹立良好的禮儀形象。下面是第一范文網小編給大家搜集整理的舉止的類型。
舉止的類型有哪些
舉止不僅僅是舉手投足, 還包括站、坐、跪、臥、行走、彎腰, 也包括頭、手、腿各部位的動作以及表情等。
站姿。站立是人們生活中的一種基本舉止。優美規范的站姿, 能夠給人留下美好印象。基本要求是“立如松”, 做到頭正、肩平、臂垂、胸挺、腿攏。站立時雙手可以自然垂下, 也可以叉手、背手, 正式場合一般不要叉腰、袖手、抱臂或把雙手插在口袋里。
坐相。坐姿和站立一樣, 也是人們的基本舉止。正確優雅的坐姿能體現一個人的禮儀修養。基本要求是“坐如鐘”, 做到穩重、靜態、直挺、端正。坐時雙手放在膝蓋上或沙發的扶手上, 也可以雙手相疊或相握。兩腿并攏或交叉, 女士可以雙腿并攏交叉斜向一側, 男士則可以平踏地上, 雙膝稍微分開。不論男女, 不能蹺起“二郎腿”或抖動雙腿。
蹲姿。下蹲的動作盡管使用頻率不高, 卻很能體現一個人的舉止修養。彎腰下蹲, 稍不留意, 就會前俯后撅, 出現不雅姿態。尤其是穿著裙子的女士下蹲, 要注意大腿緊靠, 一腳在前腳掌著地, 另一腳在后提起腳跟, 臀部向下, 上身稍向前傾。男士下蹲雙腿可以有一定的距離。
步態。行走步態是一種動態造型, 優美的步態能給人美感。古人提出“行如風”, 就是要求行走要像 風一樣輕盈。步態的基本要求是穩健、敏捷、輕盈, 做
到正直、挺胸、收腹、直腰, 步位直、步幅適度、步速平穩、甩手自然、后退轉身輕緩。行走時要防止低頭駝背、邁八字步、扭腰擺臀、大甩雙臂、左顧右盼。
手勢。手勢在舉止中扮演重要角色, 發揮特殊的作用。手勢助說話, 可以加重語氣, 增強感染力。規范的手勢是手指并攏, 手掌自然伸直, 掌心向內或向上, 拇指自然松開, 手腕伸直, 肘關節自然彎曲。做手勢講究自然、流暢、優美、協調, 避免做作、僵硬、夸張。
表情。表情是面部動作, 是內心情感在面部的表現。在公務活動中主要是目光、微笑等表情的運用。在不同的場合目光運用不同, 見面時要目光對視或行注目禮, 交談時要保持目光接觸, 發表講話時要用目光掃視全場。保持微笑, 顯得親切、溫馨。微笑要自然、真誠、協調, 防止生硬、虛偽和勉強。
舉止的禮儀
鞠躬
鞠躬是我國古代傳統禮節之一，至今仍是人們見面表示恭敬、友好的一種人體語言。和握手相比，鞠躬表達的敬意更深一些，常用于婚喪節慶、演員謝幕、講演、領獎等場面以及下級對上級、服務員對客人、初次與朋友見面。特別是在大眾場合個體與群體的交往時，個人不可能和許多人逐一握手，則以鞠躬代之，既恭敬，又節約時間，值得大大提倡。
拱手(抱拳)
拱手禮是一種極具民族特色的禮節，而且它既可以避免人數眾多時握手的不便，又可以不受距離的限制，特別適用于春節拜年、單位團拜、親朋好友聚會或向別人祝賀時。
起立
這是向尊長、來賓表示敬意的禮貌舉止。常用于上課前學生對老師，開會時對重要領導、來賓、報告人到場時的致敬。平時，坐著的位低者看到剛進屋的位尊者，坐著的男子看到站立著的女子，或者在送他們離去時，也都要用起立以表示自己的敬意。