情緒管理班會(huì)課教案范文（精選5篇）
情緒管理班會(huì)課教案范文 篇1
【活動(dòng)目的】
1、讓學(xué)生了解情緒的多樣性，分享各自的情緒調(diào)節(jié)方法。
2、學(xué)習(xí)情緒ABC理論并應(yīng)用到實(shí)際問題中。
3、使學(xué)生樹立主動(dòng)調(diào)整情緒的意識(shí)，做自己情緒的主人。
【理論分析】
情緒，是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)是否符合自己的需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)。
隨著年齡的增加，學(xué)生的情緒發(fā)展也開始出現(xiàn)了一些新的特征。青年期是人生中身心都有大幅度變化的時(shí)期，隨著內(nèi)抑制和自我控制能力的發(fā)展，中學(xué)生的反應(yīng)能力也在逐步提高，情緒正日趨豐富而強(qiáng)烈。情緒調(diào)節(jié)和利用得如何，影響著中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。所以，要幫助和指導(dǎo)中學(xué)生調(diào)節(jié)好自己的情緒，掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。
赫爾（G.S.Hall，1916）提出了“風(fēng)暴與壓力”的青春期人格理論。他主張青春期劇烈的身體變化會(huì)導(dǎo)致重大的身心變化。在這時(shí)期的青少年會(huì)充滿強(qiáng)烈且不定的情情緒。但是我們可以試著先協(xié)助青少年減輕這風(fēng)暴所帶來的不好影響（情緒不定）并提供他們更多處理情緒策略的支持，協(xié)助他們度過彷徨不安的青年期。
理性情緒療法，由美國(guó)心理咨詢專家艾利斯（AlbertEllis,1913-）創(chuàng)立于50年代，他認(rèn)為一個(gè)人的情緒好壞是由自己的想法所決定。在誘發(fā)事件（Activatingevent）、個(gè)人對(duì)此所形成的.信念B（Belief）和個(gè)人對(duì)誘發(fā)事件所產(chǎn)生的情緒與行為后果C（Consequence）這三者關(guān)系中，A對(duì)C只起間接作用，而B對(duì)C則起直接作用。影響我們的，并非事件本身，而是我們對(duì)此事的解釋，因此即使發(fā)生的事情相同，若我們所持的信念不同，便會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。
要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面，努力培養(yǎng)起積極的情緒狀態(tài)，另一方面，則盡量把消極的情緒狀態(tài)引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。
【設(shè)計(jì)思路】：通過暖身活動(dòng)“快樂木頭人”活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引出主題“做自己情緒的主人”。主體活動(dòng)中，環(huán)節(jié)一“趣味圖片”，用圖片吸引學(xué)生注意力，引出同一個(gè)事物換個(gè)角度看可能會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)。環(huán)節(jié)二“智慧沖浪——解讀情緒ABC”，結(jié)合ABC理論，通過經(jīng)典故事分析事件、想法、情緒之間的關(guān)系，說明情緒是可以通過改變想法來調(diào)節(jié)，并聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行運(yùn)用。環(huán)節(jié)三“自助沙龍”，以小組內(nèi)相互采訪的方式進(jìn)行，讓學(xué)生分享各自的情緒調(diào)節(jié)方法，尋找最適合自己的方法。環(huán)節(jié)四“快樂大發(fā)現(xiàn)”，通過圖片“快樂”讓學(xué)生領(lǐng)悟發(fā)現(xiàn)快樂的重要性，并且分享生活中快樂，培養(yǎng)積極的情緒狀態(tài)。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
本課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握一些情緒自我調(diào)節(jié)的方法，做自己情緒的主人。
本課難點(diǎn)之一是如何讓學(xué)生樹立起主動(dòng)調(diào)整情緒的意識(shí)。另外一個(gè)難點(diǎn)是，ABC理論的引入如何能夠吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生了解這一理論的核心內(nèi)容并學(xué)會(huì)運(yùn)用，避免說教和一味灌輸理論知識(shí)。
【活動(dòng)形式】
游戲、小組討論
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
了解情緒管理相關(guān)理論，準(zhǔn)備課件。
【適合對(duì)象】
高中一年級(jí)
【活動(dòng)課時(shí)】
1課時(shí)
【活動(dòng)過程】
大家聽說過“情商”（EQ）這個(gè)詞嗎？
一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，社會(huì)上成功的人，不一定擁有最高的智商（IQ），但是他們有著較高的IQ，也就是有較好的情緒管理能力，特別是對(duì)一些負(fù)向情緒的管理。
我們今天要和大家一起來討論如何管理我們的情緒，讓生活更加地快樂。首先，讓我們做個(gè)快樂的游戲，回憶一下兒時(shí)的歡樂時(shí)光。
一、暖身活動(dòng)“快樂木頭人”
1、目的：活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引出下面討論的主題。
2、操作步驟：
（1）前后桌組成一個(gè)四人小組，圍坐在一起，眼睛看著組員。
（2）老師喊口令“一、二、三，木頭人，不許說話不許動(dòng)”時(shí)大家可以任意做動(dòng)作，說完口令后，就變成木頭人不能動(dòng)了。
（3）看誰先笑或者先動(dòng)。先動(dòng)的同學(xué)要負(fù)責(zé)把你的其他組員從“木頭人的狀態(tài)”中解救出來，引他發(fā)笑。
大家做木頭人感覺如何啊？（同學(xué)自由回答）
木頭人雖然沒有痛苦，但是也沒有快樂，而我們都是人，有喜怒哀樂懼各種情緒。我們向往快樂的生活，也有能力讓自己快樂，我們今天的口號(hào)是“我的快樂我做主”。（讓同學(xué)們看幻燈片喊出口號(hào)）
二、主體活動(dòng)
那快樂我真的可以做主嗎？我可以掌握自己的情緒嗎？帶著這些問題，我們先來看看些圖片和故事。
（一）趣味圖片
1、目的：圖片展示吸引學(xué)生注意力，引出同一個(gè)事物換個(gè)角度看可能會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)。
2、操作步驟：
（1）從圖一中你看到了什么？
（黑色部分是個(gè)吹樂器的男人，白色部分
是個(gè)女人的臉）
（2）從圖二中你看到了什么？
如果把它旋轉(zhuǎn)180度你又會(huì)看到什么呢？
（幻燈片顯示圖三）
圖一圖二圖三
（二）智慧沖浪——解讀“情緒ABC”
1、目的：結(jié)合ABC理論，通過故事分析事件、想法、情緒之間的關(guān)系，說明情緒是可以通過改變想法來調(diào)節(jié)，并進(jìn)行運(yùn)用。
2、操作步驟：
（1）故事“開拓鞋業(yè)市場(chǎng)”：鞋廠市場(chǎng)部的兩名職員到一個(gè)島上考察，看到島上居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。一個(gè)很沮喪地回來了：“島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場(chǎng)前景”。而另一個(gè)職員卻很高興地說：“此島上居民都沒鞋子穿，這里大有市場(chǎng)”。
故事中，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，事情和情緒之間不是一一對(duì)應(yīng)的，不是說因?yàn)檫@件事我就不開心了，當(dāng)中似乎還有一座橋梁，它讓我們對(duì)同一件事有了不同的反映？是什么呢？
（2）ABC理論的解讀
心理學(xué)家艾利斯提出的情緒ABC理論。A是指事件，B是信念或想法，C是情緒與行為。
艾利斯認(rèn)為人應(yīng)該為他們的情緒負(fù)責(zé)，因?yàn)榍榫w是由他的想法制造出來的。一個(gè)人的情緒好壞是由自己的想法所決定，如果能改變一個(gè)人的不正確想法，就能改變他的情緒，甚至行為。
（3）運(yùn)用。聯(lián)系自己的學(xué)習(xí)和生活，討論如何通過改變想法來改變情緒。比如，考試考的不好，你會(huì)怎么想？如果有同學(xué)覺得“太好了，我還以為我都學(xué)會(huì)了，這次考的恰恰是我不會(huì)的，這下我要把這些不會(huì)的都弄懂。”
教師總結(jié)：我們并不是要逃避現(xiàn)實(shí)，而是對(duì)于無力改變的現(xiàn)實(shí)，換一種心態(tài)去面對(duì)。
（三）自助沙龍
1、目的：調(diào)節(jié)情緒的方法不止改變想法一種，讓學(xué)生分享各自的情緒調(diào)節(jié)方法，尋找最適合自己的方法。
2、操作步驟：
（1）請(qǐng)學(xué)生在小組內(nèi)相互采訪一下，對(duì)方有些什么調(diào)節(jié)情緒的方法。
（2）然后請(qǐng)幾位學(xué)生報(bào)告一下自己的采訪結(jié)果。
教師總結(jié)：希望大家可以找到最適合你自己的方法，學(xué)習(xí)把消極的情緒狀態(tài)引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。
（四）快樂大發(fā)現(xiàn)
1、目的：讓學(xué)生領(lǐng)悟發(fā)現(xiàn)快樂的重要性，培養(yǎng)積極的情緒狀態(tài)。
2、操作步驟：
（1）展示圖四，問同學(xué)們?cè)趫D上看到了什么？
這幅畫的名字叫做“快樂”，很多人從這幅畫上都只
看到了一個(gè)黑點(diǎn)。
這黑點(diǎn)就是生活中的痛苦，而畫里面大片的白色部分
就是快樂。聯(lián)系自己的生活，我們常常也像看這幅畫一樣
只看到生活中的痛苦，有時(shí)還會(huì)放大痛苦，而忽略了生活
中的許多快樂。
接下來就讓我們一起來發(fā)現(xiàn)快樂，分享快樂。
圖四
老師的快樂：上課說話不緊張了很快樂；上街看到想買的衣服正在打折很快樂；回家吃到媽媽燒的飯菜很快樂……
（2）我生活中的快樂
由一個(gè)同學(xué)做記錄員，記下小組成員的快樂，請(qǐng)小組選出代表到講臺(tái)上宣讀他們的快樂。
結(jié)束語(yǔ)：原來快樂是如此簡(jiǎn)單，我們生活中其實(shí)不缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)。希望同學(xué)們能夠?qū)W會(huì)讓自己快樂，做自己情緒的主人，記住我們今天的口號(hào)是“我的快樂我做主”（全班一起喊出口號(hào)）。
【給老師的建議】
1、上課時(shí)提到“情商”，發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)對(duì)“情商”有一定的誤解，以為就是戀情的“情”。老師可事先查閱資料，如遇到這樣的情況可給學(xué)生做一定的解釋，情商（EmotionQuotient）的“情”，是情緒的“情”。
2、“快樂木頭人”游戲的次數(shù)看學(xué)生反映程度決定，一般進(jìn)行兩三次，第一次可能有些同學(xué)沒有準(zhǔn)備好或者沒有按規(guī)則進(jìn)行，效果不一定能達(dá)到，第二次時(shí)感覺就很好了，次數(shù)多了學(xué)生反而覺得無趣。
3、ABC理論的講解有一定的靈活性。高中生能夠接受一定的理論知識(shí)，不過心理輔導(dǎo)活動(dòng)課注重分享和體驗(yàn)，講解理論不需要講得太多太深，讓學(xué)生明白其中的道理即可。如“你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，控制著你的情緒！換一副眼鏡、得一副好心情”，再結(jié)合后面的運(yùn)用環(huán)節(jié)再加深理解。
4、游戲和活動(dòng)中規(guī)則的強(qiáng)調(diào)很重要，如果事先沒有明確了規(guī)則，課堂上就會(huì)出現(xiàn)一些混亂，影響該活動(dòng)的效果。比如木頭人游戲中，有些同學(xué)動(dòng)了之后就沒事情做了，氣氛一下冷清很多，如果事先說明了還要解救其他“木頭人”，接下來又是一個(gè)高潮。
情緒管理班會(huì)課教案范文 篇2
教學(xué)背景
孩子的問題大多發(fā)生在理解、接納和處理他人與自己的情緒上。孩子們?cè)诿鎸?duì)情緒沖突時(shí)常常束手無策，甚至還會(huì)有孩子將沖突升級(jí)，將矛盾激化。
教學(xué)目標(biāo)
1、理解沖突中雙方的情緒，學(xué)會(huì)從多個(gè)角度看待、理解接受沖突情緒。
2、了解角色書信技術(shù)，抒發(fā)自己真情實(shí)感的同時(shí)也能考慮沖突對(duì)方的想法和情緒。
3、通過自己和他人的分享，對(duì)系統(tǒng)處理情緒沖突的理解更加深化。
教學(xué)準(zhǔn)備
1、提前印制附件1信紙。（每人1張）
活動(dòng)流程
教學(xué)環(huán)節(jié)
教學(xué)流程
第一部分觀看視頻（10分鐘）
觀看《系統(tǒng)管理情緒沖突：12秒原則》
第二部分情緒沖突情景引入（5分鐘）
1、呈現(xiàn)同學(xué)間的情緒沖突情景，提問學(xué)生情景中雙方的情緒分別是什么，請(qǐng)學(xué)生分別站在雙方的角度理解為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒。
教師需向?qū)W生呈現(xiàn)的情緒沖突場(chǎng)盡量結(jié)合班級(jí)學(xué)生實(shí)際情況，盡量舉出較真實(shí)的案例，例如：這天李元不小心撞到王麗麗，王麗麗非常生氣，覺得李元是故意的，但李元說王麗麗自己沒長(zhǎng)眼睛，于是兩個(gè)人爭(zhēng)辯起來，發(fā)生沖突。
2、對(duì)全體學(xué)生提問：兩人分別會(huì)是什么情緒？他們的情緒背后是什么想法？
在提問時(shí)，要盡量引導(dǎo)學(xué)生思考情緒產(chǎn)生的原因，如：王麗麗生氣的原因時(shí)因?yàn)檎J(rèn)為李元是故意的，李元生氣的原因是覺得不是自己的錯(cuò)。
3、提示學(xué)生在今天的課程中，要帶著這種思考方式，嘗試找到事件中的情緒與情緒背后的想法
第三部分角色書信技術(shù)練習(xí)（15分鐘）
1、請(qǐng)老師念出附件1中的第一部分指導(dǎo)語(yǔ)，組織同學(xué)們回憶自己最近在與人溝通的過程中發(fā)生的沖突，指導(dǎo)同學(xué)們根據(jù)附件1的引導(dǎo)，給沖突中的對(duì)方寫一封信表達(dá)自己的情緒和思維想法，。
老師在念指導(dǎo)語(yǔ)時(shí)，請(qǐng)盡量做到情感飽滿，能夠引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入回憶和思考的狀態(tài)。
在同學(xué)們寫信時(shí)，老師可以巡視看是否有同學(xué)存在困難，適時(shí)予以指導(dǎo)，但需要注意的是，如果學(xué)生不愿意展示自己的書信內(nèi)容，請(qǐng)尊重學(xué)生意愿，不要強(qiáng)求。
2、絕大部分同學(xué)完成第一封信時(shí)，請(qǐng)老師暫停活動(dòng)，讀出第二封信指導(dǎo)語(yǔ)并提出寫信要求：接著讓同學(xué)們站在對(duì)方的角度給自己回信，回信時(shí)要能夠站在對(duì)方的角度立場(chǎng)考慮實(shí)際情況和對(duì)方的所思所感。
提出要求時(shí)請(qǐng)強(qiáng)調(diào)以下要點(diǎn)：
1）這封信要求真情實(shí)感，直抒胸臆。
2）寫回信時(shí)要結(jié)合對(duì)方的立場(chǎng)和身份，考慮自己作為這個(gè)人時(shí)的實(shí)際情況來寫。
3）本著解決矛盾沖突的方向去回信。可以回想視頻里提示的方法。
3、學(xué)生寫第二封信時(shí)可能會(huì)遇到一些困難，請(qǐng)老師在此過程中巡視并對(duì)需要幫助的學(xué)生提供指導(dǎo)。
如果有同學(xué)分享自己寫信過程受阻，及時(shí)關(guān)注，鼓勵(lì)引導(dǎo)他可以先說出對(duì)方的情緒，然后運(yùn)用“我理解……”“我知道……”“我接受……”這樣的句式。
第四部分分享與總結(jié)（10分鐘）
1、請(qǐng)老師提出以下問題，引導(dǎo)學(xué)生分享自己通過剛才活動(dòng)后的思考與收獲。
1）自己在寫第二封信時(shí)是否遇到什么困難？
2）對(duì)比寫兩封信的過程，你發(fā)現(xiàn)這件事情中積極和消極的部分分別是什么？
3）我們?nèi)绻氐浆F(xiàn)實(shí)情境，結(jié)合視頻內(nèi)容，你打算如何進(jìn)一步與對(duì)方一起解決沖突？
2、請(qǐng)老師對(duì)同學(xué)們的發(fā)言予以積極的回應(yīng)和鼓勵(lì)。
1）共情并不是一蹴而就的能力，所以學(xué)生能夠先準(zhǔn)確命名雙方的情緒并思考背后可能的想法就非常值得鼓勵(lì)。
2）在聽同學(xué)分享的過程中，重點(diǎn)并不是關(guān)注沖突是否解決，而是重點(diǎn)觀察學(xué)生感他人之感、想他人之想的能力。
情緒管理班會(huì)課教案范文 篇3
【教學(xué)目的】：
培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂的健康的人。
【課前準(zhǔn)備】：
1、課件設(shè)計(jì)
2、小品編排
【教學(xué)過程】：
一、導(dǎo)入：
你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學(xué)習(xí)，一齊生活，遇到問題一齊商量，一齊解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友！
二、活動(dòng)：
1、找朋友游戲
要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。
第一次：3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第二次：4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第三次：5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)
（學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。)
2、談一談
（1）我找到朋友時(shí)心里感到。
（2）我沒找到朋友時(shí)心里感到。
（學(xué)生談心里感受）
3、交朋友的秘訣
（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？
（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）
看課件：
課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。（性格好）
課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）
課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開放、表露自己。）
（2）你的交友秘訣呢？
快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧！
（學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）
（3）請(qǐng)看小品：
問題1：請(qǐng)你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？
問題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕猓屗坏礁嗟呐笥选?/p>
（學(xué)生進(jìn)行小品表演：
小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心啊！但是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒有朋友，一個(gè)人十分孤獨(dú)。）
三、總結(jié)：
有朋友真好！高興時(shí)，友朋友來分享。悲哀時(shí)，有朋友來分憂。困難時(shí)，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的努力下，必須會(huì)交到更多的好朋友！
學(xué)會(huì)寬容
【主題分析】
學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾，與同學(xué)之間可能因?yàn)楦鞣N各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會(huì)因?yàn)榫湓挘∈露a(chǎn)生不愉快，如果學(xué)生不能正確地對(duì)待這些，只要有矛盾，只要?jiǎng)e人對(duì)不起自己，就懷恨在心，從此再也不理這個(gè)人，那么，恐怕與學(xué)生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學(xué)生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一齊的，原諒別人對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤，從種好處上說，最能體現(xiàn)自己堅(jiān)強(qiáng)、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習(xí)的。教師應(yīng)在教學(xué)、平時(shí)的事件處理中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)寬容，個(gè)性是做好具體的指導(dǎo)工作，鼓勵(lì)孩子要主動(dòng)解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不要時(shí)時(shí)伺機(jī)報(bào)復(fù)。
【活動(dòng)資料】
小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)
【活動(dòng)形式】
表演法、討論法
【活動(dòng)對(duì)象】
小學(xué)六年級(jí)學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)間】
40分鐘
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、每人一棵心愿樹剪紙。
2、準(zhǔn)備小品表演《真正的原諒》。
3、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。
4、學(xué)生自備彩色筆。
【活動(dòng)過程】
1、導(dǎo)入：同學(xué)們，你們明白嗎？寬容是一個(gè)神圣的字眼，寬容是一個(gè)神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容，只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課，就讓我們來研究寬容，學(xué)會(huì)寬容。
2、活動(dòng)：“真正的原諒”
請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行小品表演《真正的原諒》（表演前，講述發(fā)生背景、簡(jiǎn)介人物）。
然后分小組討論：“之后，這個(gè)學(xué)徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上？”學(xué)生自由討論，發(fā)言交流面要廣。之后請(qǐng)個(gè)小組代表發(fā)言，對(duì)于學(xué)生創(chuàng)造性的分析、評(píng)論，教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。
教師小結(jié)：寬容作為一種境界，是一種水平的體現(xiàn)，是一種對(duì)于被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達(dá)。
“自我反思”
請(qǐng)大家再想一想，自己以前碰到過不善待別人（同學(xué)、父母、長(zhǎng)輩.......）的事嗎？你當(dāng)時(shí)是怎樣想的？發(fā)生了怎樣的后果？此刻你對(duì)這件事又是怎樣想的？如果當(dāng)時(shí)你原諒了別人，設(shè)想一下結(jié)果又會(huì)是怎樣？這一活動(dòng)先在小組內(nèi)交流，然后再進(jìn)行全班交流。
通過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如何做到原諒別人呢？首先要做到----將心比心。
“畫心愿”
“心愿樹”上有許多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請(qǐng)同學(xué)們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（多媒體出示心愿樹）心愿樹上的心愿有：
豁達(dá)大度斤斤計(jì)較克制忍讓
正直誠(chéng)實(shí)與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢
拿別人的短處開玩笑與別人爭(zhēng)吵
多聽少說，自己想說時(shí)，應(yīng)等別人說完了再說
故意說別人的壞話
學(xué)生各自涂色，群眾討論、交流。
“主角扮演”
同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻，有一位叫小雨的同學(xué)期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙，好嗎？朗讀“小雨的來信”（多媒體出示）：
陳老師：您好！我以前擁有一個(gè)很好的朋友。但是，之后我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。
以前，在我的眼里，她是一個(gè)很不錯(cuò)的女孩，學(xué)習(xí)好，人漂亮，開朗活潑，跟她在一齊，我很開心。但是，自從這學(xué)期她當(dāng)上了班長(zhǎng)之后，我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時(shí)候?qū)ξ覠崆椋谄渌幕顒?dòng)中比如討論學(xué)習(xí)問題、去上早操的時(shí)候，她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當(dāng)真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了，心里痛苦極了。最后有一次，我們吵架了。
好幾次，我想和她說話。但是這有不是我的錯(cuò)，我為什么要主動(dòng)道歉呢.....我好苦惱。
一個(gè)求助的女孩：小雨
此刻，我們想象一下小雨會(huì)怎樣解決難題？并且表演給大家看，比一比哪組表演得最好？
主角扮演，學(xué)生按A、B、C、D四組分別上場(chǎng)表演各自理解的主角。
反饋討論：哪組表演得最好？為什么？
請(qǐng)參加表演的同學(xué)說說有什么體會(huì)，再請(qǐng)看表演的同學(xué)說說有什么不同的感受。
3、總結(jié)和推薦：
理解別人，設(shè)身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，即時(shí)修正自己的言行，改正錯(cuò)誤。
見人長(zhǎng)處我則暗記于心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之，久而久之你自會(huì)對(duì)人寬之容之涵之納之。
課外作業(yè)：為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢？
情緒管理班會(huì)課教案范文 篇4
活動(dòng)目的：
1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。
2.學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動(dòng)重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動(dòng)難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
教學(xué)過程
暖身操
1.玩游戲：反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。
2.說一說：玩這個(gè)游戲，你感覺怎么樣?高興嗎?
我的“紅綠燈”
當(dāng)處在以下的情境中，你的情緒反應(yīng)是什么?請(qǐng)為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。(生打開課本P14，填寫)
紅燈綠燈
1.早晨起來，天氣變得潮濕.陰冷了。
2.雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學(xué)要遲到了，再吃
早飯似乎來不及了。
3.早自習(xí)時(shí)朗讀受到表?yè)P(yáng)。
4.老師公布考試成績(jī)，并說要開家長(zhǎng)會(huì)了。
5.下課和好朋友一起玩。
6.放學(xué)遲了。
7.作業(yè)按時(shí)完成，父母允許自己看半小時(shí)電視。
情境表演《誰控制我們的情緒》(課本P15)
1.議一議，對(duì)同一朵花，他們?yōu)楹螘?huì)產(chǎn)生如此不同的情緒?
2.這兩種態(tài)度哪一種是好的.積極的?為什么?
3.如果遇到以下情況，你會(huì)怎么想?
(1)英語(yǔ)成績(jī)下降了10分。
想法A：
想法B：
(2)別人不在時(shí)，你把教室打掃干凈，老師卻表?yè)P(yáng)了別的同學(xué)。
想法A：
想法B：
(3)上課時(shí)你積極舉手，但老師卻總不叫你
想法A：
想法B：
(4)上街買課外書，可不小心錢丟了。
想法A：
想法B：
(5)班主任不了解情況，錯(cuò)誤地批評(píng)你。
想法A：
情緒管理班會(huì)課教案范文 篇5
一、教材分析：
（一）綜合分析
本課屬于“造型表現(xiàn)”學(xué)習(xí)領(lǐng)域的教學(xué)；讓學(xué)生嘗試以抽象的色彩和點(diǎn)線來表現(xiàn)主觀情緒，感受色彩和點(diǎn)線的表現(xiàn)性。它既是前課冷暖及冷暖色調(diào)知識(shí)的鞏固和延伸，又為以后的色彩創(chuàng)作奠定基礎(chǔ)。教材內(nèi)容頗有趣味性；表現(xiàn)手法也可靈活、多樣；可借助音樂的抽象性更好地說明問題。
（二）教學(xué)目標(biāo)
①培養(yǎng)學(xué)生感受抽象美和以抽象的色彩、點(diǎn)線表達(dá)情緒的能力。
②學(xué)會(huì)用色彩表達(dá)特定情緒。
二、教學(xué)過程設(shè)計(jì)：
（一）課前準(zhǔn)備：
教具：圖片、電腦課件等。
學(xué)具：水粉色、紙等。
課時(shí)：1課時(shí)。
（二）設(shè)計(jì)方案
●教學(xué)導(dǎo)入：
出示一幅用電腦“馬賽克”畫成一抽象畫的節(jié)日?qǐng)鼍埃?qǐng)學(xué)生猜猜，它復(fù)原后是怎樣的場(chǎng)景，有怎樣的氣氛。學(xué)生可以感受到歡樂的氣氛。然后出示復(fù)原了的照片。
提示：有時(shí)一幅看起來沒有具體描繪什么，但它和具體的情緒仍是有聯(lián)系的，它是能表達(dá)出種情緒的。
●教學(xué)新授：
欣賞米羅等畫家的抽象繪畫，讓學(xué)生討論作品傳達(dá)了什么情緒。再欣賞課本上學(xué)生的例圖。
●學(xué)生作業(yè)：
試用色彩表達(dá)自己特定的情緒，并寫上簡(jiǎn)單的文字說明。
●作品展示評(píng)價(jià)：
（1）為作品取個(gè)題目，或?qū)懮虾?jiǎn)單的文字說明。
（2）作品展覽與觀摩，并自我介紹作品和互相評(píng)論作品。
（3）評(píng)論為什么有些作品有表現(xiàn)力，有的作品表達(dá)的情緒不明確。
三、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)建議：
●能否積極主動(dòng)地參與討論和制作？
●能否欣賞同學(xué)和藝術(shù)家用色彩和點(diǎn)線表現(xiàn)情緒的作品？
●你在作品中把自己想表達(dá)的'情緒表現(xiàn)出來了嗎？