防震減災心得體會（精選15篇）
1. 防震減災心得體會 篇一
大家都知道每年的5月12日，是汶川地震紀念日。地震，就是平常人們所說的地動。它像刮風，下雨一樣，是一種經常發生的自然現象，但是它破壞力很大，往往發生于瞬間，是群災之首。大家知道，上個月尼泊爾發生8.1級的大地震，災民無數，八級的地震，給尼泊爾人民的生命和國家財產帶來了很大的損失。在自然災害面前有時人是那么的無助，人的生命又是那么的脆弱。這就要求我們要有防患意識、自我保護意識、珍愛生命意識，防災意識。多學習一些防災的知識，多掌握一些防災抗災的技能。
那么，作為小學生我們要做些什么呢?那就是要多了解地震，認識自然，保護生命，防震減災。其實，地震還是有些前兆的，比如講，天邊提前出現特別的地震云，有的地方地下水會變顏色，會發出異樣的聲響。地震之前，氣象也常常出現反常，主要有震前悶熱，人焦灼煩躁，久旱不雨或霪雨綿綿，黃霧四塞，日光晦暗，怪風狂起，六月冰雹等等。有的.動物會有特別的反應，1976年河北唐山大地震前，動物園的好多動物就亂跑嘶鳴，雞飛狗叫，為了在地震發生時保護自己，應當掌握以下應急的求生方法。地震前的準備：要避免地震的災害，最有效的辦法是依靠自己，以自己的力量做好預防災害的準備。一般家庭常備的東西有糧食和飲水，以每人平均保存5天的份量為佳。另外再準備一些防災用品，如防災頭巾、手電筒、口哨、急救藥品、火柴、蠟燭、半導體收音機等以及一些逃生用具，如毛毯、便攜式炊具、固體燃料等。
地震發生時：
1.如果在平房里，突然發生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙盡快離開住房，轉移到安全的地方。
2.如果住在樓房中，發生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的'房間，如廁所、廚房等。也可以躲要桌、柜等家具下面以及房間內側的墻角，并且注意保護好頭部，千萬不要去陽臺和窗下躲避。
2. 防震減災心得體會 篇二
進入新學期，我們學校把“防震減災”的宣傳工作做為重點。舉行了“防震救災”系列活動。
在班隊課上，學校組織我們觀看了“知識守護生命”的教育宣傳片。結合節目內容，我們還以日記形式書寫《知識守護什么》觀后感的活動。片中那一個個感動人心的故事，那一幕幕令人傷心的情景，都深深震撼著學生的心靈。學生在日記中流露的情感真摯感人。
學校還利用展板組織學生進行學習。其中一板主題為“珍愛生命”防震減災知識宣傳。還有一板主題是“抗震小英雄事跡展”。通過板報讓學生了解了防震自救方法，了解遇到災害時應如何處理，提高防范意識。
我們班結合本次活動也開展了一系列教育活動。每日一次的安全常識教育中都有有關防震減災的教育、經常組織學生觀看電視節目、利用板報進行宣傳。
為了使工作進行得更加深入，我們五年段結合“防震減災”的.知識競賽題目，在班級內舉行班級知識競賽。年段組也進行了比賽。通過這樣的活動，目的在于讓學生理解防震自救的方式方法，以期達到遇事積極應對的目的。
我們還根據學校安排，嚴密組織，進行防災自救演練。演練中師生人人重視，把達它作為一次真正的情況對待。由于各方重視，所以達到了預期效果。
“防震減災”是一項長期而又持久的工作，而且它利國利民，利于我們每一個人，因此它需要我們時時警惕，常抓不懈。
距汶川地震已過去12周年，亡者雖已逝，國難尤歷歷；敬畏生命心中留，防震減災腳下行。
3. 防震減災心得體會 篇三
5月12日快到了，然而在十多年前的這一天，四川省汶川發生了里氏8.0級的大地震。面對難以抗拒的巨大天災，人類又一次表現出渺小和虛弱。咱們除了震驚、悲哀、堅強之外，也需要反省，比如面對地震、海嘯、水災，如何自救？世界三大自然災害中，地震高居第一。
據《減災必讀》一書的統計，歷史上各種自然災害曾毀滅了世界各地52個城市，其中因地震而滅的城市就占了27個，超過一半；其余25個城市受毀于地震以外的如水災、火災、火山噴發、風災等。因此，地震災害作為自然災害的“群災之首”是名副其實地震的威力十分的大，為了不讓美麗的城市變成廢墟，為了不讓擁有幸福家庭的孩子變成孤兒……咱們從小就要知道如何在地震中逃生，不要慌張地向戶外跑，請躲在桌子等堅固家具的下面，戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。在汶川大地震中感人的場景隨處可見，有教師、有消防員、有母親……其中讓我最感動的就是一位50歲的男教師—譚千秋。他用自己的生命在地震發生的一瞬間展開雙臂用自己的血肉之軀來保護4名學生。最終被湖南省委書記張春賢譽為“英雄不死，精神千秋！”咱們是祖國未來的建設者，保衛祖國、建設祖國是咱們的責任。
所謂“防震減災，人人有責”。咱們應該從小學習地震知識，學會如何預防地震。讓這知識伴隨著咱們一輩子，讓咱們把這些知識傳給每一個人，讓咱們身邊的每一個人都知道防震意識，心中有“防震減災，人人有責”的想法，共創美好明天！
4. 防震減災心得體會 篇四
通過今天學習防震減災知識和實際演練，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，當地震和火災發生時如何帶領學生安全的逃離。現把學習心得和大家一起分享：
一、地震來了怎么辦
1、是跑是躲不要猶豫
一次地震，從人們感覺震動到房屋開始倒塌，通常有十幾秒鐘的時間間隔。經驗告訴我們：震是就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震中的好辦法，這處辦法尤其適合處在樓房內或人多場所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的`機遇。
2、采取正確的姿勢
躲避地震時要盡量降低身體的重心;蹲下或會下時，要盡量蜷曲身體;趴下時要臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸。躲避時要低頭，并用手護住頭部，有條件時，可用身邊的物品，如書包，被褥等頂在頭上;要防止灰土、毒氣等侵入口、鼻，條件允許最好用濕毛巾捂住口鼻。
3、尋找安全的地方
在室外，安全的地方是遠離建筑物空地。在室內，房屋倒塌后能形成三角空間的地方，往往是人們得以幸存的相對安全地點。比如：樓房中開間小、有支撐物的房間，如廚房、衛生間;家中牢固的桌下、床下、家具旁，內承重墻角;教室的講臺、書桌下;商場書店的結實柜臺、室內立柱附近;影劇院的排椅下;工廠車間內的機床、大型設備附近等。
4、震后迅速撤離
地震發生之后，受損的房屋是最危險的場所，一旦震動停止，要馬上撤離。如果是在家中遇到地震，在撤離前要滅掉明火，關掉煤氣，切斷電源，防止火災發生。
5、要點：
(1)選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏;
(2)伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;
(3)抓住桌腿等牢固的物體;
(4)保護頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻;
(5)避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體;
(6)就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方;
(7)要避開高大建筑物，如：樓房、高大的煙囪、水塔下，避開立交橋等一類結構復雜的構筑物;
(8)避開危險物高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等;
(9)避開危險場所，如：狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門等。
總之，雖然這次培訓只有一天的時間，但感覺收獲很是很多。
5. 防震減災心得體會 篇五
為打造社區減災平臺，構建各諧美好社區。根據上級要求，結合我社區實際情況，開展綜合減災示范社區創建活動、現將活動開展情況匯報如下：
一、開展社區防災減災知識宣傳周活動
為進一步深入開展防災減災知識宣傳工作，提高社區居民防災減災意識、心理承受能力和自救互救能力，營造良好的社區學習氛圍。我社區通過展板、宣傳欄等形式面向居民進行防災減災科普知識宣傳。
面向不同人群開展宣傳活動。針對老人和少年兒童開展火災自救知識宣傳。針對居民開展關于地震等災難的相關知識宣傳。
通過宣傳，使居民不斷增強防災意識，提高自救、互救能力;動員廣大居民相信科學，不聽信謠傳，當好聯絡員，一旦發現異常，及時上報，形成全社區廣泛參與的群防體系。
二、開展消防應急疏散演練活動
為引起社區全體居民對防災減災工作的高度關注，進一步增強居民災害風險防范意識，廣泛普及災害自救互救知識，結合本地區防災減災工作實際和我社區的具體情況有針對性地制定消防應急疏散實施方案，細致安排部署活動的實施步驟和操作辦法;假定演練背景，根據活動總體要求，明確指導思想、社區及轄區單位在活動中的具體職責。
我社區高度重視此次演練活動，預設一幢樓內發生險情，演練開始：報警器響起、社區居民安全有序進行緊急疏散轉移。演練總體情況良好，群眾順利轉移、疏散，但是也體現出一些具體問題，如有些居民忘記在疏散過程中用毛巾捂住口鼻。
三、建立防災減災長效機制
防災減災工作是關系到群眾生命財產安全的重要民生工作，必須在集中開展宣傳教育活動的基礎上，把一些行之有效的方法制度化、經常化，建立健全防災減災宣傳教育的長效機制。我社區通過此次活動加強了對居民的防火知識宣傳，增強群眾的防災減災意識，提高避災自救和互救的基本技能，形成全體居民共同關心和參與防災減災工作的良好局面。另外我社區通過加強責任制建設，建立健全預警機制建設，為防災減災工作打好基礎。
四、存在問題
此次綜合減災創建過程中也發現一些問題。
1、居民防災減災意識不強。通過宣傳接觸，我們發現有些居民的防范意識和自救能力都有待大幅度提升。
2、防災減災活動欠缺，訓練時間不足，對居民的教育效果不夠明顯。
五、改進措施
1、進一步加強防災減災宣傳工作。通過多種形式，針對特別人群，有針對性的開展宣傳教育活動，有效提高老人、兒童及青年群體的防災減災意識，增強其防災減災能力。
2、增強防災減災活動數量。開展形式多樣的防災減災演練等活動，增加防災減災技能培訓的次數，使居民得到切實有效的教育和訓練，提升防災減災意識和技能。
6. 防震減災心得體會 篇六
地震災害是世界上造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一.在目前地震預報仍是個難題的情況下，我們要加強對地震科普知識的學習，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。
為了提高自救能力，在校領導的組織下，6月12日，我校組織全體師生進行了一次地震逃生演習。
上午九點，演習正式開始。當警報突然響起，同學們在老師的指導下，迅速拿著書或者是書包，來保護自己的頭部，蹲在桌子底下。靠近門口的同學，將教室門打開后，盡量蜷曲身體，降低身體重心，抓住桌腿等牢固的物品。整個動作要一步到位。嘈雜聲過后，師生們按照事先計劃的秩序有序的從教學樓逃離。這次的演習很成功，大家表現的都很不錯。
通過這次地震演習的親身體驗，真的是很受益匪淺。面對地震災害我們無法阻止它的到來，但是我們可以通過學習和認識逃生技能來保衛自己的安全。通過這次演習，能增強學生自我保護的意識，提高自我保護的能力，當災難來臨時，我們可以把災難控制到最低，而不再是什么都不懂，這個演習真的是很有必要。
7. 防震減災心得體會 篇七
一、室內應急
破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房出不去，應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅[參見備注1]，躲到結實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，要注意保護頭部，以防異物砸傷;要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位;注意千萬不要跳樓，俗語說："小震不用跑，大震跑不了"，因為跳窗時人在地震過程中站立行走不穩，跳樓危險性極大;不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。根據唐山地震震害調查結果表明，因跳樓或逃跑而傷亡的人數在六種主要傷亡形式(直接傷亡、悶壓致死、跳樓或逃跑、躲避地點不當、重返危房、搶救或護理不正當等)中占第三位。
在學校，商店，影劇院等人群聚集的場所，可就地蹲在課桌、柜臺、排椅下或柱子邊、內墻角處，注意用手或其它東西護頭，注意避開玻璃門窗、吊燈、電扇等懸掛物，決不可亂跑，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡。1970年我國通海大地震現場搶救時發現，大部分死亡者都在屋門口附近，表明地震時人們在外逃，來不及到達安全地點就被倒塌的房屋掩埋，無法憑自己的力量掙扎出來，其它震例也基本如此。
二、室外應急
在行駛的車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷;可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停車脫險。
正在室外的人員，用合適的物件罩在頭上(雙手也行)，跑到空曠的地方。注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃的，還有像煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、立交橋、過街天橋等。在樓群中躲不開可以進入路旁大樓里，底層不容易塌掉，但有被埋的危險性。
地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、河岸及高壓線、電線桿，以防滑坡、漲水等突發事件。
三、自救常識
如果被埋在廢墟里，要盡量保持冷靜，設法移動身邊可動之物，擴大空間。用磚塊、木頭等加固支撐住可能塌落的重物，以防余震。若在室內要用手中、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然氣煤氣泄漏或煙塵嗆悶窒息。要保存體力，創造生存條件，等待救援。要相信自己，相信黨!保持樂觀自信!
撤退時，要把上衣脫掉，把帶有皮帶扣的皮帶解下來，以免中途被阻礙物掛祝
四、互救常識
地震后救人，時間就是生命，救人應當先從最近處救起，此種做法可以節約時間，減少傷亡。要先救青壯年，救出一個青年，就等于增多一份救援力量;另外還要注意先救有呼聲的，先救容易救的人。
營救他人時應先確定傷員的頭部位置，使頭部暴露，迅速清除口鼻內的塵土，再使胸腹部暴露。如有窒息，應及時施以人工呼吸。在黑暗處呆的時間長的人，出來后要避免強光的刺激。長時間處于饑餓的人，不能一下子喂給過多食物。
震后初期的搶救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖挖掘過程中，要特別注意不要造成粉塵碎物飛揚，以致誤傷和窒息被營救者，必要時可采取灑水息塵的辦法。
五、家庭防震準備
政府發布地震預報后，居民須做好家庭防震準備，制定一個家庭防震計劃，檢查并及時消除家里不利防震的隱患。
1、合理放置家具、物品
固定好高大家具，防止傾倒砸人;墻上的懸掛物要取下來，防止掉下來傷人;清理好雜物，讓門口、樓道暢通;陽臺護墻要清理，拿掉花盆、雜物;易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方;
2、準備好必要的防震物品
準備一個包括食品、水、應急燈、簡單藥品、繩索、收音機等在內的家庭防震包，放在便于取到處。
[備注]地震的時候，關火的機會有三次：
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時在感知小的晃動的瞬間，即刻關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，很危險，大的晃動停息后去關火更加合理。
第三次機會在著火之后即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
8. 防震減災心得體會 篇八
5月12日快到了，然而在-多年前的這一天，四川省汶川發生了里氏8.0級的大地震。面對難以抗拒的巨大天災，人類又一次表現出渺小和虛弱。咱們除了震驚、悲哀、堅強之外，也需要反省，比如面對地震、海嘯、水災，如何自救?世界三大自然災害中，地震高居第一。
據《減災必讀》一書的統計，歷史上各種自然災害曾毀滅了世界各地52個城市，其中因地震而滅的城市就占了27個，超過一半;其余25個城市受毀于地震以外的如水災、火災、火山噴發、風災等。因此，地震災害作為自然災害的“群災之首”是名副其實地震的威力十分的大，為了不讓美麗的城市變成廢墟，為了不讓擁有幸福家庭的孩子變成孤兒……咱們從小就要知道如何在地震中逃生，不要慌張地向戶外跑，請躲在桌子等堅固家具的下面，戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。在汶川大地震中感人的場景隨處可見，有教師、有消防員、有母親……其中讓我最感動的就是一位50歲的男教師—譚千秋。他用自己的生命在地震發生的一瞬間展開雙臂用自己的血肉之軀來保護4名學生。最終被湖南省委書記張春賢譽為“英雄不死，精神千秋!”咱們是祖國未來的建設者，保衛祖國、建設祖國是咱們的責任。
所謂“防震減災，人人有責”。咱們應該從小學習地震知識，學會如何預防地震。讓這知識伴隨著咱們一輩子，讓咱們把這些知識傳給每一個人，讓咱們身邊的每一個人都知道防震意識，心中有“防震減災，人人有責”的想法，共創美好明天!
9. 防震減災心得體會 篇九
星期二上課的時候，張老師在黑板上寫下了“防震減災”四個大字。正當我們在想寫這個是為什么的時候，老師開始給我們慢慢地講解起防震減災的知識。
老師首先讓我們講一講當地震來臨時，我們應該怎么樣安全逃離?我們爭先恐后地說：“地震來臨時首先不要驚慌，然后盡量以最快的速度躲在各自的課桌下，等到地震結束后，舉著東西保護好頭部，在老師的指揮下有序地撤離教學樓等高大的建筑物，然后到達操場等空曠的地方等待救援，免得引起二次傷害。”還有的同學說：“地震來臨時，先舉著板凳離開教室到達走道，然后將板凳上舉，從二樓飛下去。”另外的同學就說：“就算你地震時沒被砸到，跳下去也會摔死或摔傷了。”那個同學說：“那我不會帶個降落傘飛下去!”別人反駁到：“地震時，你哪來的降落傘呢，再說也沒有時間啊!”
大家你一言我一語討論得好不熱鬧，這時老師告訴我們，真正當地震來臨時，大家首先要做的不要驚慌，要按照第一位同學說的那樣先以最快的速度躲到課桌底下，等到地震結束后，舉著東西保護好頭部，在老師的指揮下有序地撤離教學樓等高大的建筑物，然后到達操場等空曠的地方等待救援，免得引起二次傷害。通過主題班會的討論和老師的講
解使我們明白了和掌握了一定的防震減災的知識，我要通過自己掌握的知識告訴大家在生活中要注意學習防震減災知識，使我們盡量遠離傷害，遠離危險!
10. 防震減災心得體會 篇十
今年5月12日是我國第xx個防災減災日，主題是“提升基層應急能力，筑牢防災減災救災的人民防線”，5月9日至15日為防災減災宣傳周。
雖然現在正直疫情期間，那也不能忘防震減災的知識。在自然災害面前人類是弱小的當它來臨時我們是不可避免的，但是我們可以運用逃生方法，去戰勝災難讓我們的生命可以得到延續展現精彩。在突發事件中要急中生智，沉著冷靜。
地震是一種突發性極強、破壞力極大的嚴重自然災害，其帶來的危害、造成的損失居各類自然災害之首。我國是一個多地震的國家，且地震活動頻繁、強度大、范圍廣。據統計，全球地震的十分之一發生在我國，上個世紀以來，因地震死亡的人數，我國就占到了百分之五十以上。盡管，從地震的板塊構成上看，大足屬于地震少發地區，相對來說比較安全，但大足也曾多次發生過地震，從這個意義上講，大足也不是絕對的地震安全地區，也必須進行地震設防。因此加強地震科普知識的教育和宣傳，提高應對地震的意識和基本技能就顯得特別重要。
1、一定需要的就是保持冷靜的，然后就是尋找安全躲藏的空間的。
2、一定要注意防火、捂住口鼻，如果不幸的話，遇到了地震的時候房間里的話也是會有明火的.，一定是要立刻的是關掉的。
3、盡量的是迅速的撤離到一些的是空曠的地方。
4、如果是地震的高發的地區，需要的是熟悉緊急疏散通道和一些的自救的方法。
11. 防震減災心得體會 篇十一
5月12日下午，四川省的汶川地區發生了8級地震。通過不間斷的電視新聞，我痛心的看到在倒塌的廢墟中有許多的學校，正在上課的同學們一瞬間就被無情的災難奪去了生命，還有許多的同學還在學校的廢墟中呻吟，呼救……看到這一些，我難受地流下了眼淚。
汶川地區大地震，事先沒有預報，人們也毫無思想預備，對此，我感到很驚奇。由于我在《十萬個為什么》中知道，在地震發生前會有許多的預兆，比如：在地震前常有小地震，很多動物在臨震前會表現出驚惶擔心的特別狀態。更重要的是我們國家在地震預報上是比較先進的，現在還有了先進的觀看儀器和衛星圖像，可這次沒有一點預報，這是為什呢？看來我們在預報自然災難上還有很大的差距啊！
當地震來臨時，我們該怎么辦？震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震后快速撤離到平安地方，是應急避震較好的方法。避震應選擇室內牢固、能掩護身體的物體下、易于形成三角空間的.地方。假如地震來臨時，我們正在上課時，要在老師指揮下快速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，等地震停止后，應當有組織地撤離。假如地震來臨時，我們在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手愛護頭部，留意避開高大建筑物或危急物。震后應當有組織地撤離。不要回到教室去。千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽臺上去！必要時應在室外上課。假如一旦不幸被埋在廢虛下，肯定要頑強，不要嚇得大減大叫。要保存體力，利用一切資源自救。面對災難，我們要保持求生欲，不要被災難嚇倒。
地震是一種自然災難，雖然不能人為的制止和轉變，但可以通過了解、熟悉和把握一些相關的學問、常識來進行自救，最大限度的削減地震所帶來的災難，愛護自身平安。
12. 防震減災心得體會 篇十二
學校組織了很多活動讓我們學習防震減災的知識，比如請消防大隊的叔叔給我們講解發生火災的逃生知識，進行發生火災時的逃生演練，當發生火災時，用毛巾捂住嘴，站好隊快速從安全通道跑到操場上。學校還請了交警叔叔給我們講解交通安全知識，避免我們發生交通危險。
其實，有些災害是可以預防的。地震發生前，會有些預兆。比如馬等牲畜會掙脫韁繩，并瘋狂地往外跑；正在冬眠的蛇會涌出洞外；蜜蜂會驚飛、逃竄；狗會狂吠，還有一些家畜會出圈，到處竄跑；老鼠成群結隊搬家……這些預兆可以讓人們提前知道將發生地震，如果發現這些動物有這些反常現象，須先辨別真假，再向地震局報告，以防在先，及早撤離。
地震發生了并不是就必死無疑，其實，還有很多自救的方法。例如：地震了，你被壓在廢墟的底下，這時候，你不要盲目亂動，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟，先保持呼吸順暢，再想辦法呼吸，喊人員來救你。如果發生地震時你在家里，必須馬上鉆到堅硬、并且沒有倒塌的小房間中躲避，以免砸傷。
還有，要貼著堅固的墻壁或在門口蹲著，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄傷。如果在野外，一定要避開陡崖，防止掉下山。還有要預防山體滑坡，以免滑下去。如果在學校，一定要聽從老師的指揮，躲到課桌下，注意保護頭部，如果在上體育課，要避免高大的建筑物，不要被砸傷。如果在電影院，要躲在觀看椅底下避震，要避開掛在天花板上的燈、空調的懸掛物，用東西保護頭部，聽從指揮人員指揮撤離現場。在商場發生了地震，要避開玻璃柜，避開貨物、廣告牌、燈等物品。如果在公共汽車內，要躲在椅子底下或蹲下，要穩住重心，扶好扶手。
其他自然災害不像地震一樣不可避免，有時是完全可以控制的。
還有許多自然災害，其中有許多是人類自己的“杰作”。所以，我們要有這方面的知識，不要自己害了自己。
不止自然災害，還有人造災害。如火災、泥石流、水土流失等，都是人類自己砍伐樹木而造成了不必要的損失。
所以，我倡議大家做好以下幾點：
1、不要在學校里追逐打鬧。
2、下樓時要一個個下，不要擠在一起。
3、不要使勁關門，刮風時要用椅子把門頂住。
4、小心用火，不要玩火。
5、節約用水，珍惜每一滴水。
6、要多學防震、防災方面的知識，有防范意識。
如果先做好了這幾點，會減少災害的發生，或者一旦災難發生時會挽回不少人的生命。
保護我們的家園――地球，便是保護自己。讓我們行動起來，共同防止災害的發生，讓明天的地球更加光明，更加燦爛！
13. 防震減災心得體會 篇十三
地震災害是世界上造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。在目前地震預報仍是個難題的情況下，我們要加強對地震科普知識的學習，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。為了提高自救能力，在校領導的組織下，6月12日，我校組織全體師生進行了一次地震逃生演習。
上午九點，演習正式開始。當警報突然響起，同學們在老師的指導下，迅速拿著書或者是書包，來保護自己的頭部，蹲在桌子底下。靠近門口的同學，將教室門打開后，盡量蜷曲身體，降低身體重心，抓住桌腿等牢固的物品。整個動作要一步到位。嘈雜聲過后，師生們按照事先計劃的秩序有序的從教學樓逃離。這次的演習很成功，大家表現的都很不錯。通過這次地震演習的親身體驗，真的是很受益匪淺。面對地震災害我們無法阻止它的到來，但是我們可以通過學習和認識逃生技能來保衛自己的安全。通過這次演習，能增強學生自我保護的意識，提高自我保護的能力，當災難來臨時，我們可以把災難控制到最低，而不再是什么都不懂，這個演習真的是很有必要。
通過今天學習防震減災知識和實際演練，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，當地震和火災發生時如何帶領學生安全的逃離。
現把學習心得和大家一起分享：
一、地震來了怎么辦
1.是跑是躲不要猶豫
一次地震，從人們感覺震動到房屋開始倒塌，通常有十幾秒鐘的時間間隔。經驗告訴我們：震是就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震中的好辦法，這處辦法尤其適合處在樓房內或人多場所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的機遇。
2.采取正確的姿勢
躲避地震時要盡量降低身體的'重心；蹲下或會下時，要盡量蜷曲身體；趴下時要臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸。躲避時要低頭，并用手護住頭部，有條件時，可用身邊的物品，如書包，被褥等頂在頭上；要防止灰土、毒氣等侵入口、鼻，條件允許最好用濕毛巾捂住口鼻。
3.尋找安全的地方
在室外，安全的地方是遠離建筑物空地。在室內，房屋倒塌后能形成三角空間的地方，往往是人們得以幸存的相對安全地點。比如：樓房中開間小、有支撐物的房間，如廚房、衛生間；家中牢固的桌下、床下、家具旁，內承重墻角；教室的講臺、書桌下；商場書店的結實柜臺、室內立柱附近；影劇院的排椅下；工廠車間內的機床、大型設備附近等。
4.震后迅速撤離
地震發生之后，受損的房屋是最危險的場所，一旦震動停止，要馬上撤離。如果是在家中遇到地震，在撤離前要滅掉明火，關掉煤氣，切斷電源，防止火災發生。
5.要點
選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏；
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；抓住桌腿等牢固的物體；
保護頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻；避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方；
要避開高大建筑物，如：樓房、煙囪、水塔下，避開立交橋等一類結構復雜的構筑物；
避開危險物高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等；
避開危險場所，如：狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門等。
二、火災來了怎么辦
1、沉著冷靜：根據火勢實情選擇最佳的自救方案，千成不要慌亂。凡火災幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根據火勢、房型冷靜而又迅速地選擇最佳自救方案，爭取到了最好的結果。
2、防煙堵火：這是非常關鍵的，當火勢尚未蔓延到房間內時，緊閉門窗、堵塞孔隙，防止煙火竄入。若發現門、墻發熱，說明大火逼近，這時千萬不要開窗、開門，可以用浸濕的棉被等堵封，并不斷澆水，同時用折成8層的濕毛巾捂住嘴、鼻，一時找不到濕毛巾可以用其他棉織物替代，其除煙率達60%～100%，可濾去10%～40%一氧化碳。另外，應低首俯身，貼近地面，設法離開火場，以避開處于空氣上方的毒煙。
3、設法脫離險境：底層的居民自然應奪門而出。樓上的住戶若樓道火勢不大或沒有坍塌危險時，可裹上浸濕了的毯子、非塑制的雨衣等，快速沖下樓梯。若樓道被大火封住而無法通過，可順墻排水管下滑或利用繩子緣陽臺逐層跳下。
4、盡快顯示求救信號：發生火災，呼叫往往不易被發現，可以用竹竿撐起鮮明衣物，不斷搖晃，紅色最好，黃色、白色也可以，或打手電或不斷向窗外擲不易傷人的衣服等軟物品，或敲擊面盆、鍋、碗等。
5、切不可因貪戀錢財而貽誤脫險時機。
總之，雖然這次培訓只有一天的時間，但感覺收獲很是很多。
14. 防震減災心得體會 篇十四
5月12日下午，四川省的汶川地區發生了8級地震。通過不間斷的電視新聞，我痛心的看到在倒塌的廢墟中有許多的學校，正在上課的同學們一瞬間就被無情的災難奪去了生命，還有許多的同學還在學校的廢墟中呻吟，呼救……看到這一些，我難受地流下了眼淚。
汶川地區大地震，事先沒有預報，人們也毫無思想預備，對此，我感到很驚奇。由于我在《十萬個為什么》中知道，在地震發生前會有許多的預兆，比如：在地震前常有小地震，很多動物在臨震前會表現出驚惶擔心的特別狀態。更重要的是我們國家在地震預報上是比較先進的，現在還有了先進的`觀看儀器和衛星圖像，可這次沒有一點預報，這是為什呢？看來我們在預報自然災難上還有很大的差距啊！
當地震來臨時，我們該怎么辦？震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震后快速撤離到平安地方，是應急避震較好的方法。避震應選擇室內牢固、能掩護身體的物體下、易于形成三角空間的地方。假如地震來臨時，我們正在上課時，要在老師指揮下快速。
千里之行，始于腳下。
抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，等地震停止后，應當有組織地撤離。假如地震來臨時，我們在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手愛護頭部，留意避開高大建筑物或危急物。震后應當有組織地撤離。不要回到教室去。千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽臺上去！必要時應在室外上課。假如一旦不幸被埋在廢虛下，肯定要頑強，不要嚇得大減大叫。要保存體力，利用一切資源自救。面對災難，我們要保持求生欲，不要被災難嚇倒。
地震是一種自然災難，雖然不能人為的制止和轉變，但可以通過了解、熟悉和把握一些相關的學問、常識來進行自救，最大限度的削減地震所帶來的災難，愛護自身平安。
15. 防震減災心得體會 篇十五
這次培訓收獲頗豐，簡單概括如下：
一是學習了領導的重要講話。
通過這次認真細致的學習，我們真是學到了不少地震應急知識，特別晉中市上級領導和區長的重要講話，使我們認清了晉中盆地的地震形勢，了解了晉中周邊的五條地震帶，歷史上最大的它們的`最大破害性，以及現在的走向形勢會不會嚴重的問題，既懂得了地震應急的重要性，又懂得了該如何去開展地震時的應急救援工作。
二是得到了一本寶貝手冊。
地震局還給我們下發了《防震減災科普知識手冊》，從這本書中，我們還學到了不少非常適用的地震知識，這本書切合實際地講了大量科普知識，從發下這本書開始，我們就認認真真地將這本書從頭到尾地看了一次，并將重要的部分用筆溝出，以前我們缺乏當地的地震知識，如今就向海綿吸水似地讀著榆次區地震科普知識手冊。我們讀懂了學會了，并不代表廣大居民學會，但是，我們懂得了就可以帶動大家去學去讀，真實地了解與自己切身利益相關的地震知識，這是我們求之不得的，也是廣大居民群眾求之不得的。
三是將要進行街道社區集中培訓。
下星期，按照街道領導的安排，我們要舉行地震應急培訓，這是我們的正常培訓計劃，街道辦事處每半年培訓一次，以前是從網絡上下載的地震知識，現在我們手中擁有了榆次區切合實際的地震應急手冊，我們要盡快地將這本書上的知識灌輸到社區干部中，灌輸到廣大居民群眾中。
四是有一個希望一個要求。
希望《防震減災科普知識手冊》這個冊子能多發一些給居民群眾，如果家庭每戶一本就太好了，地震應急知識就可以真正普及到家喻戶曉了。一個要求是培訓完畢進行的考試卷子，我們很想多看一會兒地震題的內容，可惜留得時間太短了。能給我們發到郵箱讓參考就好了。